陰姊姊的晴天魔法

         在陸續上靈性課程之後，我的生活開始有了微妙轉變，以前我的生活圈都只限於中彰地區，交通往來都是自己開車，但南北遠途開車的機會就少了，總覺得用金錢換取時間才是正確，當然還有一個很重要的原因，就是本人是徹底的路癡，所以覺得靠大眾運輸還是最為妥當的。

     當時的薩滿課程在高雄，藥輪一輪就要五次課程，最後一堂還必需在台東，也就是說有四次要隻身下高雄，有一次則要往台東。也許你會想，高雄、台東都是大眾運輸就可以到達，不會有什麼問題的，但說也奇怪，當你越緊張、它就越有事，越放輕鬆、它就越能順利過關！

     還記得第一次要到台東上課，因為火車車程耗時，於是一個月前就約好了同學，打算一同搭車一路聊到台東，於是兩人再三確認了到台東的車票，算準了同時到達高雄集合的時間，也約好了在7-11先碰面，再一同搭火車的緩衝時間！

     這樣看來簡單又理所當然的事，為什麼我會提出來說？是因為以前的我是非常容易緊張的人，對於約定好的時間，寧可提早也不願讓自己壓迫到無法喘息，對於方向感我更是需要白紙黑字，用視覺學習來幫助我記憶，為了怕出錯對於約定好的地點、過程也是會再三確認！

     但計畫總有趕不上變化的時候，當我們按照時間同時到了左營高鐵站的7-11，卻怎麼樣也找不到彼此，明明在同一個空間的呀！經細問這才發現原來高鐵站竟然有3家7-11（你沒事開這麼多家，不是在為難我嗎？！）！

     當時間一分一秒過去，我直接往月台衝的時候，竟上演電影中才有的畫面〜我就在月台上，跟在行走的火車中的同學揮手道別！我竟然錯過了我的火車！就差那麼幾秒！！！這時我應該含淚揮動手帕才對！〜這像不像電影中才有的男女主角的離別場景！但我卻哈哈大笑的跟女同學揮手再見！哎呀〜本來是牽動離別情緒的悲情片，瞬間變成了搞笑劇！

     按照我以前窮緊張的個性肯定就慌了！但說也奇怪，當下我不但不緊張，也知道這是一個考驗，考驗我對脫稿演出突發事件的處理，及對緊張不安的克服能力。於是我很淡定的透過站務人員的指引馬上換了票，雖然沒有指定座位，但卻也一路有空位的比原定時間提早六分鐘到達台東。同學的票在我身上，也透過傳真通知站長，讓同學一路安心的坐到目的地。

     這樣的一個過程看似沒什麼，但對我來說卻是一趟克服慌張及不安的獨立之旅！是一趟歡喜接受變化所帶來衝擊的淡然之旅！是一趟再怎麼計畫完備也要擁抱插曲的意外之旅！

待續

作者:陰家愈

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攝影:Bruce Tseng

攝影地點:玉里

    「靈性學習」對於家庭主婦的我來說，真是非常的陌生〜什麼是靈性學習？什麼是身心靈平衡？什麼又是有靈氣？〜我覺得那都是武俠小說、或是連續劇才會有的東西。當每天像陀螺一樣轉著過日子，睡眠時間不夠不打緊、連運動都沒有熱情時，怎麼還會想到虛無飄渺、又與我何關的靈性呢？

     還記得第一次（2015/04/25）下高雄參加薩滿課程時，對於要上什麼內容？要用什麼方式上？我真的一點概念也沒有！只知道保持開放的心，就當作去玩的心態，好好的放自己兩天假就是了。但當我開始上課，並瞭解到一起上課同學的背景，著實讓我覺得〜我跑錯了教室！我的同學裡有心理諮商師、能量療癒師、占卜師、學校輔導老師、及人類學研究所所長….等等的專業人士，當時的我反觀我的人生歷程，再怎麼使勁的用力想，還是想不出我跟這些人有什麼相關的連結？！

     老師本身是一位婚姻及家族治療博士、有二十幾年的諮商經驗、目前也在大學中擔任教授，在課程的進行中，除了儀式的教授、療癒技法的傳承，幾乎都是以聊天諮商的方式帶入課程的學習。在第一次接觸這樣的課程，我只感覺老師就是在聊天而已，可是說也奇怪，在接下來的北風（2015/06/06）課程裡，我竟然就能完全聽得懂老師上課中所要傳達的背後含意！不知道是西風課程上完後，真的在能量場上產生了變化？還是透過西風的療癒技法，改變了自己的磁場？我還真的不知道！直到我在沒有上課的期間，找同學做課程結束後的火祭，而做完火祭的當天晚上，卻又有清析明確的夢境後，我開始相信，我上的課還真的有那麼一回事了！

     那天我和同學是在四元素（風火水土）俱足的海邊做火祭，火祭可以自己設定主題，除了可以釋放重濁的負面能量外，並能將這股力量轉化成祝福，讓火祭的主題得以回到光及無私的愛當中。還記得那天的主題，是打算將那段時間，讓自己產生負面情緒的事物轉化掉，於是我將累積很多的文件，及面對自己後、整理出來的自我反省，希望透過火祭將它們一一燒掉，並專注祈請天地間四元素、及力量動物的協助，讓能量能在愛中順利流動。

     當天晚上我做了一個沒有彩色、只有黑、紅兩色的夢。我夢到我從後門進到哥哥家找哥哥，發現停在後門的房車起了火，正想快速跑到前門告知哥哥時，卻又發現哥哥在大門口擋門，原來門外有一位父親正在摔打小孩，小孩想求救進入哥哥家，哥哥不想惹事不願開門，小孩在受不了的情況下，終於化成一屢輕煙闖入了大門的鑰匙孔中，得以逃脫父親的暴行。

     這樣看似恐怖暴力的夢，以前的我會感到恐懼及不安，但在我靜心並沉靜思考後，我重新將夢境跑一遍，我赫然發現裡面施打暴行的父親是我！裡面被打得遍體鱗傷、血跡斑斑的也是我！不想惹事的哥哥也是我！而從頭到尾在夢中目賭這一切的更是我！〜我將自己的情緒像連續劇般的、沒有完結篇的無限上綱〜這是夢中施打暴行的父親；我不但成了加害者、理直氣壯的讓自己受傷，更讓自己的靈魂內在處於被害者的迷失方向〜這是夢中遍體鱗傷的小孩；我不但害怕破壞所有的現狀、更怕影響了身邊的人〜這是夢中不想惹事的哥哥；而我親眼目賭全部的過程，這是我已經開始跳脫被害者及加害者的角色，我開始學會用第三者的視野在看所有的發生了！於是我開始寫作，在2015/07/29開始了第一篇的療癒文章…..待續

作者:陰家愈

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攝影:Christina

攝影地點:溫哥華

        我活了半輩子了，從來沒聽過「薩滿」（附註1）這兩個字，在命運的快速流動下，感謝所有的發生，讓我在104年的3月開始接觸「薩滿」。

        接觸「薩滿」的緣由，是我在104年1月遇到人生重大考驗，看到真相的考驗、面對自己的考驗、要謙卑接受命運安排的考驗。當時的我該做的、做了，該問的、也問了，在心力交瘁的無助下，轉個方向想尋求西醫的心理諮商，也就在這個時機點，我的好姊妹引領我，認識了有「薩滿」背景的學校輔導老師，好奇寶寶的我，對於不用花現金燒金紙祭改、不用將誦經當條件迴向還業障的方式，真是充滿了好奇！

         當時的目光所見，是舒服寬敞的居家空間，是溫暖陽光照射在水晶上的耀眼光芒，是有心經伴隨左右的觀世音菩薩畫像，還有一位戴著眼鏡、穿著有大型女娃圖案粉紅色T恤的老師。這樣的畫面，我可是一點也沒有要算命前的緊張，更沒有去找乩童問事前的忐忑不安，單純的就像拜訪老朋友般的輕鬆自在。

         在聊天的過程中，老師述說自己的專業輔導背景、接觸各項能量療癒、及靈性學習的過程。當下的我對於自己的問題，沒有太多防備的帶過，反而對她跟我分享的各項課程，產生了更多的興趣與專注，於是就在彼此相談甚歡的不知不覺中過了四個小時。就在諮商快結束前，在我的好奇心驅使下，央求了老師做我唯一熟悉的牌卡解說，說真的，對於長達四小時的或聊天、或諮商、或療癒，都抵不過翻牌出來的文字，所帶給我的吃驚與震撼！………於是我開始了薩滿學習的連結！

         雖然我是從104年的4月，開始進入藥輪（附註2）西方的學習，但實際上在3月份前，我早已進入四風中的南方能量流，不但進入身心轉化前的考驗，也開啟了我一路有關靈性學習的道路。……….待續

附註1：「薩滿」不是宗教，薩滿系統是一組運行於靈性世界的實用方法，薩滿的方法與技術，如觀想、意識型態轉換、精神分析、催眠、靜心冥想、正向態度、減壓，都在協助人們找回自己的內在醫生。……此段文字取自書名「薩滿之路」，新星球出版社，作者是人類學家〜麥可哈納博士。

附註2：「藥輪」，醫藥之輪是喚醒我們的全視野，發現並擁抱自己內在的神性，重新恢復自己和大自然、宇宙之間奧秘的連結，以及獲得運用它們的技能與智慧之神聖旅程。….. 此段文字取自書名「四風之舞」，生命潛能出版社，作者是心理學及醫學人類博士〜阿貝托維洛多博士。

作者:陰家愈

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攝影:Christina

攝影地點:溫哥華

                我寫文章喜歡從「如果」開始，「如果」是對未知問題的假設，也是對不一樣的結果有所期待的提問。 

               為什麼會喜歡用「如果」這兩個字？因為我始終覺得，當生活中遇到需要抉擇的時候，不管是過程或是結果，都會有好幾種可能性，沒有單一走法、也沒有絕對安全，似乎多了「如果」，就能讓我有更多選擇的機會，只為了不想踏錯一步，也不想在自己無法掌握的情形下做出錯誤的決定。  所以這樣的「如果」，看起來是打安全牌，但說穿了，是為了掩飾內在的不安、及對不可知未來的恐懼。

               以前的我在遇到困難的時候，會尋求算命先生的指點迷津，舉凡紫微斗數、八字、姓名學、卜卦…..等等的接觸還真不少，想當然爾，在這當中也花了不少銀兩，但我一向保持正面，所以不能說花的全都是冤枉錢，在困惑的當時，確實有一些建議是有幫助的。但要說現在記住了多少？忘性強的我，還真的忘了許多！  所以與其說是藉由算命想知道未來的方向，倒不如說是短暫達到了撫慰的效果。

              在算命算到某一種境界時，更會要神佛菩薩的保佑，除了誠心祈求拜拜，也會希望能有神佛菩薩的提點加持，籤詩這時就是菩薩開示最強而有力的證明了。但籤詩終究需要「人」來說明。我曾經遇到一位解籤的義工，我只說我是來問什麼的，他直接就說「不用多問、跟你想的不一樣！」這個答案不但讓我滿頭霧水，也讓我有此地無銀三百兩的懷疑。

                但這些外求種種，在我遇到了藥輪薩滿、及天使靈氣的學習後開始停止。  因為我開始相信，當一味外求卻忽略自己的內在聲音，這樣的渴望是多麼的危險，這樣的無助是多麼的不值得同情。…….待續

作者:陰家愈

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攝影:Christina 

攝影地點:溫哥華

人生當中會有很多不公平的對待，例如傳統社會的男尊女卑、教養孩子上的重男輕女；學業上成績好的永遠比調皮搗蛋的吃香，更容易吸引老師的注意及異性的崇拜；工作上會阿諛奉承的普遍比恪守本份的多了升遷機會。

相反的，因為男尊女卑根深蒂固的觀念，女性即使在愛情中受傷、在婚姻中受挫，男性也會拿天下男人的通病來背書的輕鬆帶過。成績不好又調皮搗蛋的學生的未來，不但不被看好、甚至會收到如詛咒般的祝福，因為好的人生與他之間沒有畫上等號。在工作上恪守本份的呆頭鵝，被認為是不知變通的基本咖，讓人食之無味棄之可惜…等等的這些不公，似乎被有權力的人操控、被有心機的人設計、被說話大聲的人左右，而被壓抑的熱情、被忽略的情緒、被漠視的表現，要怎麼看待這些呢？

要視若無賭的過自己的日子，還是懷恨在心的日夜復習？

要讓人刮目相看的茁壯自己，還是有心機的設下陷阱？

要將困境當作是人生風景，還是演一場痛徹心肺的戲劇？

要有智慧的轉換消化能力，還是不斷收集讓人不公的證據？

報復看似容易，終究還是要回到自己的內心，報復可以得到短暫快感，卻會帶來情緒糾結與不平靜，報復讓自己的能量消耗殆盡，可能就只為了面子問題！

報復是唯一的手段嗎？當然不是。

以重男輕女的這個層面來看，現今女性在家庭中不但具備女性照護角色，在職場上也能擔任要務，在家庭與事業的平衡點上，不但行動獨立、思想獨立、經濟亦不容小覷！小看女性的人有一天會後悔莫及。

以學習表現判斷未來的這個層面來看，教育是十年種樹百年樹人的長遠，不到最後一刻，還真不知道你有沒有壓對寶呢？

以職場表現這個層面來看，所謂路遙知馬力，上司貪圖的雖是你的能力，實際上卻是要享受眾星拱月的虛榮光環。

這些需要報復嗎？多麼浪費生命！是非對錯在命運的牽引下，自然會受到公評！

作者：陰家愈

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攝影：Bruce Tseng

攝影地點：義大利

人與人之間的溝通常常有溝沒有通，不是我說東你做西，就是我說南你想成是北，似乎在言語發送出的溝通線上，找不到交集點也可能是平行線。如果又交雜了情緒糾結的溝通，該釐清的該處理的，可能隨著無法掌控的情緒發洩也越理越亂了。

有的溝通會自動的罩上一層面紗，明明看到對方唱作俱佳的口沫橫飛，卻像看默劇般的想著自己的盤算，這樣的溝通是有品質的嗎？既然達不到共識，又無法提昇交流的溫度，溝通的當下只能說，我的人跟你在一起，我的心卻是遙遠千里。

有品質的溝通，在於彼此雙方願意放下手邊的工作，願意聆聽願意四眼相望，願意和對方享受惟獨兩人的空間，在這個珍貴的空間中，讓說話的能量交流，讓思緒的網絡交織，讓彼此在來回對答中，將距離拉近讓氣氛鬆動。

現代人被3C產品綁架，往往一方已開始侃侃而談，另一方卻仍緊盯面板不放，為了不想錯過虛擬世界中的一切，卻疏忽了眼前景色的當下珍貴。生活節奏及取得資訊的快速，也讓現代人少了耐心的磨練，在溝通上撇開廢話就直接想聽重點，連暖場的噓寒問暖，都能省略的完美無缺。

良好的溝通當然跟口才口條有關，但〜再好的口才如果沒有坦誠的態度，容易淪為耍嘴皮的花招表演，再好的口條如果沒有同理心，沒有傾聽的修養，光是單方面的發表言論，溝通品質的要求看來永遠會是重大考驗。

你今天品質了嗎？只要你願意鬆動自己堅持的觀點，願意拉開聆聽的範圍，願意專注溝通當下，讓畫面只停留在彼此的靈魂之窗內，就會是一場有品質的溝通交會。

作者:陰家愈

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攝影:Bruce  Tseng

攝影地點:員山蜊埤湖

每個人都會有直覺，也就是所謂的第六感，有的覺得很準確，有的覺得參考就好。直覺力幫助我們判斷事物，偶而也會幫我們少掉一些麻煩，怎麼說呢？

有的人對空間有敏感度，所以來到陌生的地方，會保持尊敬及謙卑；有的人對人很敏銳，所以保持表面關係，察言觀色不深入交談；有的人對事情的舖陳走向一目瞭然，心中就像明鏡似的，所以能掌控發生並淡然一切。

要說這樣的直覺力是天生具備也沒錯，因為每個人本來就具有洞察力，只是被掩埋了能力、被模糊了覺察。要說這樣的能力每人不同那更是正確，因為每個人開發內在能力的速度不同、方法不同、程度更不一樣。

自我們出生進入五花十色的花花世界，就是開始了豐富的人生旅程，從長短不一的人生道路中，體驗紅塵中所有會遇到的生離死別、愛恨情愁、及貪瞋痴慢疑。這些體驗都脫離不了人與人之間、或人與其他事物的關係，更脫離不了自己與自己的關係。

以生來說，我們藉由媽媽的肚子而誕生，這是母子關係；成長過程中我們一定常自問「我到底來這世上做什麼？」，這是自己與自己的關係。

與親人或愛人離別，這是與至親、與愛的關係，但離別後自己的傷心欲絕、痛不欲生，卻是自己與自己的關係。

當貪婪噬心，對貪戀之物有了欲望，這是自己與物質面的關係，是在人前建立自我存在感的關係，但當曾經擁有後的空虛寂寞來臨，卻是自己與自己的關係。

當疑心病纏繞，這是對自己與外在環境的關係，因為不安、因為恐懼、因為沒有信任，但當懷疑所產生的焦慮，卻是自己與自己的關係。

這些種種體驗最終都在考驗我們的內在，也就是在考驗我們與自己的關係，就像看著內心住著的天使與魔鬼，什麼時候演什麼劇碼，其實都是自己在操控。是天使戰勝魔鬼多？還是魔鬼降服了天使強？當內在清明，天使與魔鬼能做好朋友嗎？而變成好朋友的天使與魔鬼，能幫助我們看清更多的事實真相嗎？

覺察力的提升，直覺力的訓練，就在於內在自我關係的勇敢面對。

作者：陰家愈

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攝影：Ben Wang

攝影地點：西藏  當惹雍措（湖）

生活中透過教育有可依循的規範，所以有秩序有條理，而個人的價值觀，則因為有標準有界線，所以在人與人的相處上會知道進退。

人與人之間如果處事標準一致、價值觀所差不大，在人際關係的建立上，自然自在又輕鬆，因為不管是言語的溝通，還是意念的交流，明顯的就會有活潑的能量流動。

如果價值觀有落差，認知的事物又少有交集，簡單的聊天可能就會有雞同鴨講，甚至會產生說話重點無法聚焦的情形，這時能量的流動，變成了一灘停滯的壞水……濁呀！

每個人在家庭教育、社會教育、及社會歷練的累積下，個人的價值觀會不會因為不同年紀而有所改變？會不會因為處於不同的環境，或是交了不同的朋友，而有所變化……？

人生的路上難免會遇到挫折或失敗，身在人生關卡或生命交叉點時，往往會一夕之間，改變對事物的看法。看得開的人，對原來堅信不移的……開始鬆動了；想得清楚的人，對曾經自以為是的……願意臣服了。

價值觀有沒有改變？有……更寬廣了！

想不開的人呢？對原來堅信不移的……信念依舊屹立不搖無法憾動；想不清楚的人呢？對曾經自以為是的……還是選擇一意孤行。

自己設的界線，有沒有改變？有的……範圍更小了！

界線重不重要？個人的價值觀重不重要呢？

如果界線能形成保護網，能幫助自己區隔負面能量，隔離莫名其妙的外來壓力，這樣的界線是有正面意義。相反的，界線如果讓你反而沒了彈性，不但綁了手又綑了腳，這樣的界線不會有張力，更讓你窒礙難行。

價值觀是對人生的態度，更是對生命的堅持，不能偏離正軌，更不能忘了它的存在。因為當你選擇漠視它，生命會用冷漠回應你，當你選擇模糊了自我價值，生命會用行屍走肉來讓你過日子。

界線形成的框架其實存在嗎？不就在自己心中嗎？

作者：陰家愈

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攝影：Bruce Tseng

攝影地點：花蓮富里六十石山

我們一生中喜歡很多人，愛很多人，但愛分很多種，有親情的愛、有朋友間的愛、有男女間的愛、就是很少談到如何愛自己！好像真的要在愛中受傷，才會知道自己是對自己多麼的殘忍，自己讓自己多麼的不堪。

不管別人對我們是怎麼的情緒霸凌，或是言語詛咒、或是肢體演出……等等，我們似乎都會讓自己陷入另人無法喘息的壓力中，任由負面能量張牙舞爪，任由靈魂碎片解體分肢，更可怕的，我們還會認為自己就是只值這些悲慘人生！

不知道是家庭環境的影響，還是社會環境所塑造，在日復一日的洗腦下，漸漸的發現原來自己真的是一無是處的呀！

可是真的是這樣的嗎？

每個人能在這世生為人，是一件多麼了不起的事！因為來到這世上，除了要體驗人生探索自己，更多的是，要學習如何愛人及被愛。

既然能成為人，就表示你有這麼多的事要做，更有資格做這些你本來就會做的事，只是遇到不同的人，帶給你不同的體悟，而你能否在不同的體悟中成長，及讓自己找到靈性道路。

如果每個人都有功課要做，那是靈魂要你走的方向，那是你自己寫下的生命藍圖，你來這世走一遭，給自己訂下的契約，只是你是否有覺知能知道，你的路徑是在前方，還是正在進行式而已。

愛自己真的這麼難嗎？迎合別人真的比較讓你安心嗎？

做自己真的覺得愧對別人嗎？全然付出又能得到真正的快樂嗎？

自己的聲音真的這麼不值嗎？活在別人的口中真的比較好嗎？

如果愛是一切的答案，在你還不知道怎麼愛自己之前，愛怎麼會出現？

當你都不願意為自己改變之前，別人何需為你勇敢？

當你沒有為自己努力的動力前，別人何需為你搖旗吶喊？

愛先從自己開始吧！

作者:陰家愈

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攝影:Bruce Tseng

攝影地點:北疆

人是群居動物，需要在團體中生活，在團體中藉由群體的互動彼此學習互相成長。在這當中，更需要同群間的互助與情感交流，當自己可以融入群體，又能和眾人相處得宜時，不但能從中獲得支持的力量，也會學習如何將收到的愛，發送出去給需要的人。

在這一來一往間，成就了愛的氛圍，滿足了對愛的信任。

但是如果心中支持的力量開始慢慢瓦解，在價值觀模糊的情況下，對自己的批評也無形中跟著慢慢發酵。等到有一天這些發酵累積的情緒，滿到自己都無法負荷時，身體的反應就跟著一股腦的走樣了。

本來是開朗有趣的人，變得多愁善感；本來是笑口常開的人，變得淚珠兒隨時都能滴下的脆弱；

本來是充滿活力幹勁的人，變得事事與他無關，最好世界能無聲無息的帶著他消失；

本來是自信心十足的人，會自怨自艾的發現原來自己是無用之人，對身邊的人充滿愧疚及道歉，深怕自己的存在毀了身邊人的幸福。這樣的情緒反應多多少少存在你我之間吧？

如果有，那就要小心了，現代文明病的憂鬱症正在侵襲著你。

有憂鬱現象的人，一般會將受傷情境反覆記憶，像小時候要考試前一般的不斷複習，對於受傷過程不但深怕遺忘，還會將當中情緒無限上綱，並沉浸在其中而不自知。

這時身邊如果沒有人陪伴，沒有人當傾聽者，自問自答的危險，會將自己帶入更嚴重的焦慮。會哭會鬧還好，如果不哭也不鬧全部憋在心中，情緒低落不說、莫名哭泣不說、無法睡覺的亢奮、無法正常說話的失常、心臟不正常的跳動等等，將全面性的引發身體狀況，

這時醫生宣判的憂鬱症、躁鬱症、焦慮症、甚至精神分裂症的病名，更像貼了標籤似的如影隨形了。

每個人都會有來自四面八方的壓力，找到自己可以紓解的方式很重要，找到內在支持的力量更為要緊。

當我們可以平靜的跳脫情境看待自己時，恭喜你已學會如何愛自己。有壓力、有憂鬱現象不丟臉，要懂得尋求正面能量人的協助，或傾聽、或談心、或玩耍、或陪伴都是很好的目標轉移。

試著當第三人稱書寫，試著當別人的事談論，在說出來的過程中，會發現其實自己就可以療癒自己了。

作者：陰家愈

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攝影：Bruce Tseng

攝影地點：宜蘭冬山河

當我們遇到思路窘境時，有的會希望得到別人的一句提示，就像在大海迷霧中找到浮板一樣；

有的會竭盡腦內細胞，絞盡腦汁的希望靈機一現，並得到所有救贖；

有的表面上擺爛，實際上是靜下心來，先將一團打結的線放置一旁，換個環境換個時空，再慢慢重新整理。

這時不管問題有沒有得到解決，窘境有沒有得到紓困，都會因為心念的改變，而牽動整個事件的發展，

此時就巧妙的反應了「山不轉、路轉；路不轉、人轉；人不轉、心轉」的這句話了。

每個人對事情的思考方式不同，也就是腦中的思考迴路不一樣，有的直來直往、有的迂迴曲折；

有的無中生有、有的掩蓋真相；有的小題大做、有的無關緊要，這些落差顯現在事情的價值觀上，當然也就相距遙遠。

既然每個人的思考模式、價值觀、甚至表達方式都不一樣，在溝通上相對就更需要仔細揣摩溝通技巧了。

溝通需要技巧，除了要當傾聽者，也要能察言觀色。

溝通不良簡單的說，往往就在於……你誤會了我……我誤解了你！你說多了話……而我少說了什麼！如果再加上表情及加強口氣，本來可以輕鬆聊天的，反之就容易變成火藥味十足的爭吵了。

在遇到語言溝通窘境時，如果也能將「山不轉、路轉；路不轉、人轉；人不轉、心轉」的這句話套用，會不會四兩撥千金的將聊天冷場也巧妙的轉移掉呢？

有的人口才很好，除了因為他有豐富的聊天內容外，什麼都能聊，也什麼都充滿好奇。在聊天過程中，察言觀色不能少，當傾聽者是必要，同理心更是吸引對方注意的訣竅。

但口才好的人，都是怎麼來的呢？不就是靠訓練、靠各種失敗經驗所累積來的嗎？懂得轉念的人，溝通會是一件容易輕鬆的事，選擇轉身的人，表面上與問題相安無事，實際上一模一樣的問題，會一直出現卻也從未解決。

「轉念」和「轉身」風景真的不一樣呢！

作者：陰家愈

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攝影：Tessrola

攝影地點：Chicago Navy Pier

自大與自卑是一線之隔，說穿了就是太在意別人的看法而已。

自大，其實是害怕別人看不到，卻又想讓人看到他的表現，所呈現的世界唯我獨尊。而自卑，則是害怕被人看見，卻又希望被發掘的矛盾。兩者都是內在的恐懼，對外在環境的不安，對別人眼光的敏感，而這些不安，與過往的經驗有很大的關係。

從小到大，大家一定都有被取笑或被捉弄的經驗，取笑捉弄的人不管有沒有心，在當下肯定給被捉弄的人種下了一顆種子。

這顆種子種下之後，經過歲月的培育、情緒的灌溉、及內在恐懼的堆疊下，從此默默的在行為模式中生根發芽。

有的記取教訓將面子擺在一邊，長成千錘百鍊永不挫敗的莖；

有的跟含羞草一樣，不管歲月如何前進蔓延，遇到類似被取笑的事件，就自動張開保護網，更讓自己陷入過往雲煙；

有的將發生過的事，伴隨歲月的流失，也一起葬送留給時間，從此這些那些不好的經驗，就變成了人生的片段畫面。

願意相信人生所發生的一切都只是過程的人，自然會回頭感謝挫折帶給自己的成長，經過多年的生命輪轉，甚至能將它當笑話一則與他人自在交談。

一直將挫敗放在心中的人，自我防衛的設防、不信任的不安全感、甚至勾心鬥角的報復…等等，無形中就成了掩飾自己的操弄手段。

如果可以回到事件的當初，原諒有意或無心的捉弄，放下當初的懊惱與不堪，

與當時低落的自己，重新打氣重新和解，找回原來的天真與純善，不讓負面能量如影隨形，讓不該保留的過往輕鬆釋放，告

訴自己沒有理由用自卑討愛，更不需要用自大證明自己的存在，

唯有愛才是一切的答案。

作者：陰家愈

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攝影：Bruce Tseng

攝影地點：北橫明池

人的一生中都在認識自己，只是認識自己的來源不盡相同。

小時候也許從父母親的口中；就學後也許從師長的眼神中、自己的成績單中；

就業後也許從考績、從長官的賞識聲中；談戀愛後也許從對方給的，捉不到摸不著的承諾中；

女人進入婚姻後，也許從老公給的關愛中來認識自己的價值，有的人也許更要從滿山滿谷的名牌，來認識自己的價值觀，進而去證明自己的存在。

這一路好像都是靠外人靠事件，來給自己打分數、給自己下評語。如果有幸遇到的是正面的人，我們心存感恩將其稱為「貴人」，你的人生或許從此有了大改變。

但如果一路都遇到負面、又擅長打擊批評的人，我們通常心懷埋怨，更主動給這樣的人封了「小人」的名號，

那麼試問，你會感謝你認為的「貴人」？還是回頭感恩讓你挫敗的「小人」呢？

容易自怨自艾的人，在遇到困難或人生瓶頸時，通常會將箭頭往外，先道人長短一番，再把過錯推得一乾二淨，總覺得錯的是別人，自己永遠是無辜受害者，檢討別人像是與生俱來的能力，說三道四不但不遑多讓，反省自己簡直比登天還難，此時即使再多的貴人都變成小人了。

會檢討自己的人，在有情緒、和沒有情緒下的檢討也是大異其趣。

有情緒的人會在事情的當下，將所有過程想一遍，情緒會像火山爆發似的，一股腦的全部發洩徹底，收拾好情緒後再想著下一步該怎麼走，這樣痛苦的過程，其實就已經帶出你更茁壯更強大的能量。

沒有情緒的人，在當下會快速轉移焦點目光，將受的傷暫時拋在腦後，因為知道面對現實遠遠比情緒打轉來得重要，待整頓過後，再回頭細細品味所有走過的路。此時貴人和小人就會是一線之隔了。

認識自己、探索自己是一輩子的功課，所有的發生都是照著自己的劇本走的，發生的事更不會往事如煙，謝謝出現在生命旅途中的過客，停留的時間或長或短，都是面對自己的內在學習。

當輕鬆面對因果業力而來的挑戰，人生課題就會順流往下一個功課前進，一樣的課題，不同的人、不同的事件再次出現，考驗著你看事情的覺知、解決事情的態度、及反觀自己的能力。此時此刻，任何人都成了幫助你成長，幫助你快速度過人生關卡的貴人了。

作者：陰家愈

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攝影：Bruce Tseng

攝影地點:巴黎聖母院

每個人都有擔心害怕的時候，出門擔心家裡遭小偷，遠行擔心遇天災，媽媽擔心孩子沒未來，孩子擔心被排擠，老婆擔心老公賺太少，老公擔心老婆不同心，員工擔心飯碗不保，老闆則擔心景氣太糟糕……

所有的擔心，都是因為不安因為恐懼。很多人對這樣的不安會自我排解，換個場景讓自己暫時放空，換個空間讓自己冷靜。往往在淡定的穩定中，自然就會有靈機一動的想法，將原本困擾的問題迎刃而解。其實這就是轉念，轉個想法轉個心態，讓原本看起來不可能的成為可能。

有的則會讓自己陷在困頓中打轉，陷在泥沼中進退不得。表面上看起來很會自我對話，實際上卻沒有跳脫角色，真真切切的將自己、將事件好好看一遍。這樣的循環，隨著時光流失好像雲淡風輕，事實上卻不知不覺又在醞釀下一次的大風波，因為考驗沒過呀！

讓自己深陷其中的人，很難看到自己當下的情緒反應，更不會發現擔心害怕，對劇情的發展一點幫助都沒有。有的甚至還會自導自演，讓劇情逆轉變成驚悚恐怖片！為什麼這麼說呢？因為恐懼的來源是自己，沒有先讓不安的根源找到心安，只怕恐懼會無限擴張、無限放大到不可收拾的地步！

有的會成為悲情賺人熱淚片，因為都自己在傷心，旁的人無從幫忙，更不知道你在傷心什麼，當然此時的你，更會因為旁人的無所謂而加倍難過了。

你可以成為自己的主人，當你願意認清事實時，會讓你撥開困頓迷霧，也會讓你更知道自己的能耐。

你可以成為自己的主人，因為導演、編劇、主角都由自己擔綱演出，沒有人能取代你的生命功課，更沒有人會搶了你的風采。

你可以成為自己的主人，因為信念創造實相，我的人生我自己負責。

作者：陰家愈

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攝影：Bruce Tseng

攝影地點 : 威尼斯

感覺你的存在   

感覺你對我有如浩瀚星空   無止境的愛

感覺你的臨在  

感覺眼神交流溫度交織   無人替代的愛

是靈魂在召喚  

是內心在期待  

期待命運能讓我看見靈性的我存在

是覺知在開啟  

是不會再徘徊   

是願意臣服生命帶來的養份和精彩

感知你在身旁 

想像有你陪伴的飛翔    

想像全然交託的奔放

感知你在心上  

知道這一切不是幻想    

是被喚醒的靈魂力量

Tessrola  是你給的新力量

Tessrola  是重生的一道光

作者:陰家愈

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攝影師:Bruse Tseng

攝影地點:北疆

       每個人的內心都有跟自己性別不同的性向，比如說男生的外表，內在會有女性特質，女生的外表，內在也會有男性特質存在的意思。只是每個人的比例不同，符合社會期待的觀感就不同。

        就好比外表明明是粗曠帥氣的男生，可是女性特質太強，難免就被誤會可能是同性戀或是姐妹。相同的，明明是纖細的女生，因為男性特質太強，不是被說成男人婆，就是大女人，要不就是T……等等之類的。因為這樣表相的判斷，往往掩埋了這些與外表不同特質的美好。

如果說一個正港的男子漢，有著女生的細心體貼，這……不好嗎？一個身材誘人的女子，卻有著男人的獨立有衝勁，這……不棒嗎？

 

        對於一個人的判斷，都是先從表相開始，不論長相、聲音、行為舉止、眼神……等等，只有在相處了之後，才會真的知道男女特質各自發揮的境界有多少。有人的內在特質和外表就非常一致，當然這時大男人、小女人的稱號就跟著來了。

 

        我始終不相信這種極端的角色定義，如果真的有，也是因為複製於原生家庭的行為模式，所造成的內在不平衡，或是在成長過程中一直沒有好好認識自己的原因。因為每個孩子都是母親所生，母親對孩子無私的愛，寬廣的愛就足以讓不管什麼性別的孩子得以融化。也許因為世代不同，會有更多被隔代教養，甚或外傭及3C產品……帶大的孩子，這些孩子的內在會更經過一番的洗禮及波折，沒有好壞更沒有對錯，因為都是自己內在選擇要走的挑戰。

 

        內心的平衡是一輩子要做的功課，更是探索自己一生的方向，可以借助~正能量朋友的彼此交流，多面向的閱讀提升自我，深度的旅遊拓展視野，能幫助內心安在的課程療癒心靈~都是往身心靈平衡的學習方向。當達到內外一致時，走到哪就亮到哪，走到哪氣氛就舒服到哪，至於外表被認為是什麼，就不用太在意了吧。

 

作者:陰家愈

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攝影:Bruce Tseng

 

 

 

 

    人從一出生，就註定了要走向死亡，有的快、有的慢、有的精彩、有的平淡、有的遺憾、有的圓滿。每個人的生命不管長短，都有自己的功課要做，有自己的路要走。這些珍貴的生命過程，也許是前世自己就寫好的劇本、選好的角色；也或許是在因果循環的轉動下，被迫進入了生命的洪流中。

    如果把人生這一條路，當作是有盡頭的高速公路，把人生該做的功課，當作是交流道出口。功課做完了，就可以下交流道，換另一條上路，也就是接受另一個功課的考驗。功課還沒做完的，即使交流道出口就在眼前，你卻只能擦身而過，因為你還在因果循環的流裡打轉中。

    日子周而復始，時間不停輪轉，再大的事都會因為時間得到舒緩，因此就會有暫時渡過難關、甚至有不曾發生過的錯覺。但當你從功課中得到領悟，甚至拉高角度、跳脫角色看事情時，當一樣的功課再次出現，甚至用更高段的方式呈現時，你知道這是你的挑戰，你一生中要學習的功課、要勇敢面對的問題，因著你的態度、因著你的領悟，帶領你往更高階的層次前進。

    因此你會發現，我們都在走自己的循環，看似沒有盡頭的循環，卻是帶領我們往更高層級的視野學習，更寬廣的心量邁進。每個出現在身邊的人，都是幫助我們提昇的貴人，謝謝真心慈善對待我們的人，謝謝有心或無心傷害我們的人，謝謝一直留在身邊的人，謝謝來來去去的過客，謝謝所有的因緣，謝謝所有的發生。

作者:陰家愈

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攝影:Bruce Tseng

                從小不管是家庭教育、或是學校教育，我們都被教育要認真〜功課要認真、學業要認真、生活態度要認真、對朋友認真、對未來要認真。大家都知道要認真，卻沒有人教導我們〜什麼可以不用太認真！通常都要等到遇到挫折失敗後，用時間、或金錢、或感情做為換取經驗的代價雲淡風輕後，才知道大部份的事，真的都不用太認真。

                如果認不認真只是單純的是非題，也許事情就簡單許多。反觀到現在都還糾纏不清的兩性問題，隨著時代的演進及對價值觀的模糊，卻有越演越烈的趨勢，所以對於感情到底該不該認真呢？遇到感情挫折又該不該認真呢？

                每個女人都想找到真愛，都想找到命定的真命天子，但在尋找的過程中，單純的兩情相悅就能讓結局完美嗎？在磨合的過程中，除了要誠實認真對待彼此以外，遇到容易出亂子的小插曲又該認真多少呢？都說為了完整、為了挽留、為了修復，所以選擇重新開始重修舊好〜那些足以破壞感情或婚姻的亂子就不用太認真了。

                認真不是一件錯事，但太認真就未必是好事。讓自己在關係中取得平衡，先回到自己安在的內心，才能在雙方關係中自由自在。兩性關係如此，朋友之間亦然。

作者:陰家愈

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攝影:Bruce Tseng

謝謝你    開啟我對宇宙世界的認知

 

作者：陰家愈

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攝影師：Bruce Tseng

地點：北疆喀納斯

 

    如果每個人心中都有苦，該找誰傾吐，該找誰聽呢？

    傾聽者有的是人，有的是神；神因各自信仰不同，有不同的選擇。人就分好幾種，有的同仇敵愾，有的加油添醋，有的好言相勸，有的單純傾聽。會察言觀色擅長傾聽者，會知道解讀哭訴者的情緒，及真正想表達的內心世界，也會知道如何順勢引導，讓氣氛從波濤洶湧轉換成平和寧靜。不擅長傾聽、自己又管理情緒不當的，不但緩和不了哭訴者當時的情緒，更容易將自己的情緒加入；本是傾聽者逆轉變成了哭訴者，而原哭訴者，則巧妙的變成了傾聽者。

    當遇到情緒問題，有時候透過自我對話，或是自由書寫，或是剛好看到一篇文章中的一段話，或是剛好聽到一首歌的歌詞，就像被雷打到頓時茅塞頓開，瞬間理解全然放下，這些都是自我療癒的方法。找人說話宣洩一下，有個出口是好事，但不要太期待對方能給你什麼答案，因為真的只有自己最瞭解自己的狀況。而很多時候你會發現，當我們在訴說時，其實答案也已經在我們的淺意識中浮現，在我們心中顯像了。

點和點連成線，線和線交會又形成點，這個點又再跟另一個點連成線……

這就跟人的因緣際會一樣，我遇見了你，介入了你的生活形成線，再跟你的朋友家人有了新的交會……

人生過程就是有不斷的點，有不斷的連線。當連線彼此緊密牢靠，延伸交織出的點，就像開枝散葉般閃耀。

當點和點不夠穩固，連成的線隨風飄搖，早晚面臨斷線的可能，但……有關係嗎？

點還在，還會有跟別的點連成線的可能，還會有別的線來交會，重點是要把殘餘的線頭清乾淨，才能迎接別條線的到來呀！

那一方有溫暖閃耀的光
那道光指引清晰的方向
我看見輪廓深刻的臉龐
那是我嚮往依靠的臂膀
我讓想像自由自在飛翔
飛到擁有保護網的胸膛
那是一道光…………………
一道我不放棄追隨的光

    如果明知眼前唯一的路，是烏雲密佈看不到盡頭，要走嗎？還是停在原地？

    一般人在這種情況，先懷疑害怕，再猶豫不決，抵擋不住內心翻騰後，終究停在原地打轉，期待烏雲散去，期待突然有人出現，最好路可以瞬間縮短……光是想的這些間，真要認真走，路大概也走了一大半。

    有的人不管三七二十一，先走再說，反正怎麼樣也是會淋到雨，怎麼樣也是要往回家的路，與其等待，不如起而行，藉著風加快腳步，藉著雨洗去疲憊塵埃，藉著專注的心、穩定的腳步走到路的盡頭。

    這就是我們常常聽到的，成功要付出代價，成功要堅持下去，沒有辛苦的付出，怎麼會有甜美的果實，沒有堅持下去的態度，怎麼會有奪標的一天。因為不管走或不走，不管有沒有救援，一樣的風雨、一樣的擔心害怕，只有往前走才會看得到目標，才走得到終點站，站在原地等待，不但躲不過風雨，只怕先變成雷電的目標。

    如果你有能力改寫未來，你會把自己的未來改成什麼樣子呢？是完全顛覆目前的生活模式？還是維持現狀只給自己一個完美的結局呢？

    很多人其實都過著日復一日的生活，沒有榮華富貴，但也踏實穩健，滿足的就會覺得生活在於細水長流，在於普通平凡；覺得穩定得太無聊的，想來點刺激的，就會尋求步調的變化，給生活添加冒險色彩。這就跟牆裡牆外的意思一樣，單身的想結婚，結了婚的想回到單身。

    我們其實每天都在做選擇，任何選擇都沒有對錯，只是有沒有符合自己的期待罷了。不符合期待的，再多繞幾圈，多做些選擇，終究會回到自己要的結果，只是跟符合期待的差一些時間而已。

    如果又能把多繞的遠路當作是學習，及經驗值的累積，這樣的旅程記憶反而值得回味。所以要不要改寫未來，真的就沒有什麼差別了吧！再說，你都知道每天會發生什麼事，會遇見什麼人，會說什麼話……這樣不是更無聊了嗎？因為沒有驚喜，沒有希望，真的沒有未來！

    家人間的溝通，有時候因為住在一起久了，反而不會費心想要溝通，對不想解釋的，不想多回話的，通常就一句……「你不懂」來結束話題。越親密的人，越覺得細節可以省略；越關係疏離的，會為了不想破壞在他人面前的形象，或壞了對方的判斷，反而越想解釋清楚。這就是人性，也是人與人相處的矛盾所在。

    這種情形跟兄弟姐妹多的情況一樣，跟爸媽住在一起的，大部份扮演照顧長輩起居的角色居多，如果又遇到生病的，要跑醫院的，要負擔的更不在話下。很多長輩會因為每天生活細節的磨合，反而對身邊照顧者多少有怨言，對長時間在外地的晚輩，反而備感珍惜與疼愛，看在照顧者眼裡，心中多少不是滋味，聽在外地家人的耳裡，又增添了擔心與無奈，這種家庭現象……是不是也是一種矛盾呢？

    溝通……要溝才會通，但通常是自己先放棄溝通，才會有一連串的想像及情緒發生。所以，在跟別人溝通前，是否要先跟自己溝通呢？先釐清問題點，把情緒擺在一邊，把重要的、急迫的問題先劃分出來，再依照現有狀況去評估、討論、甚至尋求協助。有條理的分析，有步驟的解決方法，自然困擾的事就容易解決了喔！

婚姻會改變一個人，所以有人說，婚姻是女人最大的修行道場。婚姻的磨練，可以將原本被捧在手心的寶貝，變成是家事一肩挑、責任一肩扛的女強人；可以將原本有男子氣慨的大姐頭，變成溫馴輕聲細語的小女人；可以將以家庭主婦為人生最大目標的媽媽，變成不斷尋求學習、開發自我潛力的新女性。

如果說這些改變是來自於另一半的支持，那這樣的改變對家庭、及兩人的婚姻是加分的。

如果這些改變是來自於另一半的刺激、或家庭的壓力被迫成長，那加分效果不但要打點折扣，在改變的過程中，因為得不到親密愛人的認同，更會顯得格外辛苦。

我認識一位在婚前是大姐頭的好友，「大姐頭」顧名思義～做事明快，為人海派，有正義感，有同情心，外表看起來是大姐大，其實內在小女人的很。所幸進入婚姻，讓她內心小女人的特色得以發揮，讓大姐頭的個性得以收斂。如果說這是一種修行，這位好友確實因為婚姻開發了內在潛能，也更認識自己。

那她辛苦的地方在哪裡呢？在於大姐頭不來撒嬌這一套，偏偏即便男人在婚前就知道她不會撒嬌，可是逮到機會，總還是會拿這個缺點當成把柄似的刺激一番。說真的，我覺得撒嬌是女人的天性，不用學就會的，但為什麼就有人不會呢？那是因為對象出錯了呀！

你強壯的臂膀 是我任性撒野的地方
你溫熱的臉龐 讓我有想靠近的瘋狂
你疼我的模樣 讓我願意將自己釋放
你的愛像蜜糖 讓我捨不得離開你身旁

 
攝影師 Terrence Wang

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有一位年輕的媽媽，就在臨盆之際，被枕邊人強迫簽下離婚協議書……

這種只有電視劇才有的劇情，竟然在現實生活中活生生的演出。

迎接新生命應該是全家期待的，因為那是上天的禮物，那是新手爸爸上輩子的情人呀！

就這樣，還沒到世上看到親愛的爸爸長什麽樣子的女兒，莫名其妙的就被宣判……「單親」！

即使往後知道誰是爸爸了，爸爸卻跟別的阿姨住在一起，爸爸媽媽不是應該住在一起的嗎？爸爸不是應該在身邊照顧我的嗎？

別人的爸爸媽媽都手牽手一起散步，我的媽媽卻要辛苦工作，還常常一個人發呆，一個人流淚。

喔……原來這就是婚姻！……大人的錯誤示範，讓孩子迷糊了價值觀，搞混了什麼是正常的婚姻關係！

兩個人相愛到成家，到孩子呱呱落地，都有它神聖的意義存在。

一個女人願意脫離原生家庭，到夫家煮飯給陌生人吃（這裡指陌生人的意思是，夫家的人本來就都不認識），孝順不是自己的爸媽，洗全家的衣服，賺的錢還要分攤家計……全都是因為愛你這個男人。

男人為了什麼做這樣的事不重要，重要的是，女兒成長過程中，少了父親的角色……她的生日、她的第一次入學、她怎麼學會騎腳踏車的、她拿的第一張獎狀、她的第一個男朋友……爸爸全部沒有參與到！

有人天生愛哭，特別是女生，高興也哭、傷心也哭、感動也哭、著急也哭；自己的事哭、別人的事也哭……。

要說哭是女人的專利，應該是女性在一般的觀念裡，還是屬於弱者、需要保護、需要憐惜，所以哭是女人的權力。

相反的，如果是女強人的話，一般人就會用放大鏡檢視，認為哭泣對女強人來說，就像洩了底一樣，不如外表看起來強悍，其實還是一介小女子罷了。

那麼……男人呢？男兒有淚不輕彈，自古男人就被規範不能隨意流淚，更不能在女人面前低頭，有面子問題，更有尊嚴的矜持。

難怪男人的壓力也比較大，因為少了一個流淚的管道。不管男女，每個人身上都會有一部份，跟自己性向相反的個性。

比如說，男生也會有一部份女性的陰柔面，個性上較細心也較貼心。女性的話，也是會有男性的獨立、強悍、及有肩膀。

我倒是覺得會流淚的男人可愛，因為那是真性情的表現，願意將自己真實面呈現出來的男人，不管是釋放壓力還是真情流露，他至少已經將一半的心先交出來了。

感覺心在痛 感覺傷很重
感覺話不說 你就不會懂
情願我淚流 情願我難過
不想你一人 傷心過了頭
喜歡一個人不應該這麼痛
相愛相守不應該拼命挽留
有人說 要試著放下接受
有人說 一定會有那時候

 攝影師:張東銘

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    如果經濟許可的話，我想大家一定都喜歡買東西，甚至喜歡享受殺價的快感。購物需要氣氛，殺價需要殺氣。記得小時候常陪媽媽上市場，媽媽看到喜歡的東西，先問價格，當價格不符合期待時，二話不說就開始殺價。殺價呢需要技巧，媽媽殺價技術了得，不但來回周旋，也不忘欲擒故縱，最後不但能用好價格買到戰利品，還能得到商人的「歡迎下次再度光臨」。

    在經過征服快感所得到的戰利品，回到家後卻往往發現，又是下一件無聲無息的庫存品，因為習慣會買的、喜歡的種類，實在都太重複了呀！這種型態的購物，到底是享受征服感？還是享受佔到便宜的小確幸？還是真的為了需要呢？
佔便宜的這種心態，我想人人都有，當然也有人是「你給我一分，我還你十分」的一清二楚。因為不想為了還這輩子的債，下輩子還得為你做牛做馬。如果佔便宜這種事，能用計算機來計算一切好辦，怕就怕是感情債，怎麼算也算不平，怎麼算也算不清。

    男人喜歡征服女人，女人喜歡被馴服，但這兩者的心態大不同。男人征服了女人，覺得生活多了刺激多了色彩，征服完了這個，再征服下一個，征服變成是一場沒有結局的遊戲。女人呢？被馴服了後通常就守在男人身旁，苦苦等待再次出外打獵的男人。男人因為征服享受快感，而女人覺得吃點虧也沒關係，因為「吃虧就是佔便宜」，但是到底真正佔到便宜的會是誰呢？

如果愛是一種追求
絕不要在過去等候
如果愛是一種挽留
千萬不要等待花落
我放下重重枷鎖
瀟灑的馳騁在世界盡頭
我記住你的回眸
我握住你的手
我給自己一個理由
就為了跟你走到最後

攝影師:張東銘

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    孤獨是一件好事嗎？如果有選擇，你願意選擇孤獨嗎？孤獨這兩個字，字面上是負面的，寂寞的，孤單的，一個人的……仔細想想，我們來到這世上，不也是一個人來，一個人走的嗎？實體上是孤獨的，但意象上，如果你的出生，是眾人期待的，是父母歡喜的，那這樣的孤獨就不是孤獨。如果你的死亡，陪在你身邊的是家人，或是讓你圓滿生命的人，那麼這也不會是孤獨了。帶來歡喜的出生，不留遺憾的往生……這才是一段完整的旅程吧！

    現在的社會節奏太快，有時候會忽略了單純陪伴的重要，陪伴家人甚至陪伴自己。現代婦女要多多陪伴自己，因為扮演多重角色，已經讓女人們快喘不過氣來了。

    婚前的曾經美麗，曾經青春，曾幾何時，在接踵而來的生活歷程，不是變成黃臉婆來取代，就是被狐狸精淘汰，在職場上的汰舊換新，很現實的也會在婚姻中實現。現代女人要多愛自己，打掃的標準低一點，小孩成績的要求低一點，另一半的信任低一點，給自己的娛樂多一點，給自己的身體放鬆多一點……這樣你會很不一樣的喔！

打開眼 有著不同的視野
摸著心 感覺跳動的音樂
我和你 在充滿愛的世界
給自己 不需愧疚的回饋
讓自己 每個階段都很美

圖:台灣.新竹科學工業園區    攝影師:張東銘

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    如果人生像蜘蛛結網，蜘蛛一定不會想到什麼時候會遇到雨滴、或遇到風吹，或遇到人類無情的掃把一揮。意外的發生和無法預料的劇情走位，都原不是本來的人生安排，卻往往在你最穩定、或最順遂時給你重重的一擊，如何能把這些有形無形的，包裝成禮物送給自己，除了要有清晰的頭腦外，真的要感謝很多天使的促成。

   「沒做不會怎麼樣，做了一定不一樣」……這句話適用在任何你想做的改變，今天我拿來用在我的PO文。從來不知道自己有這樣的能耐，能寫文寫到這裡……第50篇！從第一篇的7月29日，到今天的9月11日，給自己按100個讚……(^_-)。

    感謝天使敏良……一直在身邊鼓勵我，一直給我方向給我提點，讓我開始寫作之路。

    感謝天使美倫……在第一次的碰面，就帶給我好多人生智慧，第一篇的「因為捨不得，所以動彈不得」從此開始。

    感謝天使Bruce、東銘、terrence ……願意提供攝影作品，讓我的文章更添風味。

    感謝天使麗蓉、秀菀……鼓勵我開啟能量之路，給我更多的角度看待人生。

    感謝宥允、曦桔、希拉雅老師……引領我走入薩滿路，讓我切切實實的相信，自我神性的存在。

    感謝天使佳俐、胖丁、倩儀……讓我重新定義女人存在的價值。

   更感謝按讚支持的朋友，不管我認不認識你，都衷心謝謝你。

一條線 一首詩 串起一張張熟悉的臉
一滴淚 一首歌 想起因緣際會的情緣
放下心 看見光 天使一直圍繞在身旁
靜著聽 心所在 溫柔牽引的手好實在
因為你 我超越 超越始終相信的依賴
謝謝你 我自在 踏實的走在有情人海

圖:台灣.南投縣.魚池鄉.五城   攝影師:Terrence Wang

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    最近常聽說「妳以為電視上演的壞人都是假的嗎？真實生活中真的有耶!我認識的xxx就是這樣」、、等等的，說起話來不但義憤填膺，還口沫橫飛，似乎就怕你不相信他說的話。

    這種現象其實反應了，當你身在其中的時候，你是完全看不出事情的蹊蹺的，但距離拉開後，就像你在看電視，隔著螢幕的距離，你反而就清楚了劇情的鋪陳，及角色的洞悉，全都是距離、及看事情高度的原因。

    距離越近，看的範圍就越小；距離拉遠，不但範圍變大，連本來在近距離中會計較的小事，也就變得沒那麼重要了。

    這跟我們遇到困難時一樣，如果我們一直糾結在某個點，或在單一問題上鑽牛角尖，反而找不到出路，想不出辦法。如果把看事情的角度拉高，不但更能看清楚事情的脈絡發展，也能讓自己有更多的解決方式。

終於知道大螢幕上的英雄角色，為什麼背負的責任都是救世界、救地球、救宇宙了，因為‧‧會飛呀！看事情的範圍太大太廣了呀，我們連自己身邊的事都處理不好，難怪當不了超人，當不了蜘蛛人‧‧哈哈哈！

    一般人在遇到不如意時，或是要做重大決定猶豫不決時，往往會尋求抽籤、求神問卜、算命……等等的協助。光是籤就有好幾種，而每種籤又都有好幾十張的籤詩。拿到籤詩後，運氣好的遇到解籤人，還會給你解釋解釋，但解籤人畢竟不是神佛，解起籤來多少還是會報喜不報憂，即使報了憂，也會婉轉的不著痕跡。

    算命也分很多種……八字、紫微斗數、星座、生命靈數、姓名學……等等的。要說哪個準確，實在也說不出個所以然，畢竟各門各派專攻的不一樣，但籠統著說就算是統計學吧！所有的盤或像所呈現出來的，最重要的還是在於解釋的人所說的話，話語會安撫人心，也會令人膽戰心驚。有職業道德的會挑話說，會緩著說；沒有職業道德的，會威嚇著說，會拐彎抹角的說。被嚇到的自然就掉入陷阱，不但要改善的問題沒有得到解答，反而還要花更多的錢去擺平更多未知的洞，或更多的時間去擔心害怕，搞到最後還是一場空。
    所以仔細想想，其實我們都是在無助的時候，才會急病亂投醫。別人說什麼，我們就聽什麼，要我們做什麼，我們就去做什麼，行為完全被操控，大腦完全被迫停止運作了呀。

雖說命是天註定，但運卻是可以改的，我還是相信透過存好心、說好話、做好事就能幫助我們改運；靠近正能量的人事物就能幫助我們頭腦清醒，既不花錢也不怕受影響喔！

 

他說 
往前是康莊大道 往後是重重圈套
明天一定會更好 過去的全是自找
你值得深刻的擁抱 不要被寂寞圍繞
有人陪還是會變老 沒人陪也不會不好
過去的曾經不是最糟糕 
只要將過去的自己徹底放掉
他說 你自己就可以很好

 

 

 
 

圖:民安國小旁(台灣.新北市新莊區)

 攝影師:Terrence Wang

 

 

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    在上週的廣播節目裡，聽到一個call in的題目……「同事可以成為朋友嗎？」，call in 進來的聽眾大部份都是說「不能」、「最好不要」、「不可能」之類的，甚至有一位聽眾朋友，還鉅細靡遺的敘述，如何被同事出賣的慘痛經驗！而男主持人本身和同事結婚，所以他說不能成為朋友，但可以成為夫妻，這算是有好結局的，但如果沒成為夫妻，卻成為分手難看的冤家呢？

    所以這個新的問題是……「同事可以成為男女朋友嗎？」

    同事當然可以成為男女朋友，一起上下班，一起用餐，一起聊共同的八卦，一起有共同的人事物可以討論……多甜蜜！如果分手了呢？不是你走就是我離開，如果能這樣眼不見為淨也算好事一樁，如果都無法離開工作單位，還要每天見面呢？還要接收其他同事的眼光……那……尷尬了！

    以前在餐廳固定坐的位置，看到了就想閃，以前一起去過的地方連靠近都不敢靠近，有的是想將不愉快的過去，盡最大力的遺忘，可惜環境沒改變，所以生活片段怎麼樣也逃不出記憶的魔掌。有的是拼命想留下記憶，即使分手也要將這些失去的記得一清二楚，越想抓住什麼，越留下傷感！

    抓住記憶留住美好，聽起來容易做起來有難度，時間讓生活畫面像電影情節般快速流動，能留下的是選擇性的記憶，遺忘的是不自主的自我封閉，當生命沉澱再次往回檢視時，都要讓它好好過去啊…。

空盪盪的座位 我還看到你的身影
凝結的空氣裡 我還感到你的呼吸
我細細聆聽自己 我收藏每段回憶
將趕不上的未來 無法抹滅的過去 
化成一幅畫停留在生命記憶裡
彩霞是我對你的祝福 
山嵐是超越自己的提醒 
浪花是我們對彼此的鼓勵
請你記住 我們都要好好的走下去

圖:番仔澳(台灣.新北市瑞芳區) 攝影師:Terrence Wang

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    雖然知道長期吃甜食對身體會造成負擔，但是甜食還真的能帶來幸福感！我的朋友中，就有一位以吃甜食來發洩壓力，一個晚上可以吃個焦糖布丁，再吃條奶油蛋糕，重點是要手作、還要精緻口感到位。我個人對吃這件事並不特別要求，反而比較注重用餐氛圍或環境，發洩壓力也不會特別針對甜食，倒是需要幸福感時，偶爾會給自己犒賞一下。

    慾望這種事，看不到摸不著，只是一種感覺，有慾望想吃就吃，突然不想吃就不吃；有慾望想做就做，突然不想做也沒人攔著你……都是靠腦袋在想，靠自己的意念。有人對買衣服上癮，卻又不整理衣櫃，永遠穿的都是近期採購的衣服，舊的衣服不聲不響的被埋葬在某處，新的變成舊的，舊的變成古董，衣服卻繼續採買中……！ 這算不算上癮呢？也許你會說，只要有能力，有什麼不可以？是啊！但如果這樣的癮頭影響到身邊的人，也無形中造成生活困擾呢？ 買包、買鞋……同理可證！

    物質上的癮尚可依照個人經濟能力調整，但如果是對情感上了癮呢？現在社會有很多小三小王的問題，甚至還有分職業小三和業餘小三，我相信所有的職業小三，都是從業餘小三開始，在物質上得到了滿足，在與正宮較勁中找到了刺激，在虛榮的男人身上，找到自以為的寵愛，在撲朔迷離的關係中，找到對愛情的夢幻想像。有了業餘的訓練要進入專業級自然不是難事，但是……你的青春呢？

    找不到岸邊靠岸，跟沒有浮板的在海上漂流有什麼不同？找不到情感的依歸，跟沒有目的地的開車遊蕩，有什麼不一樣？如果這樣的上癮，需要用柔腸寸斷的心酸來交換；如果夢幻愛情的追求，需要用天荒地老的等待來交換？還需要認真下去嗎？

對愛上了癮對夢幻動了情
對無可救藥的自己綑綁了心
以為是真情卻惹了一身腥
以為有結局還是等不到承諾一句
只因為「我愛你」三個字
讓自己陷入愛情遊戲泥沼裡
先來後到的關係模糊了自己
虛無縹緲的感覺真的看不清
對愛上了癮對你動了情
對不該認真的感情灰了心

圖:台灣.新竹.湖口      攝影師:張東銘

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    求學階段都會有幾個麻吉好朋友，一起上福利社，一起去廁所，一起讀書，一起看漫畫……等等的。現在回想起來，我的初中、高中、及大學時代，都有一位長得高高的、功課中上的、說話輕聲細語的、個性溫柔婉約的、細心體貼會照顧人的，看起來就像台灣好媳婦般有氣質的麻吉！

    跟這幾位麻吉的關係，不僅是好朋友，更是好姐妹，走在校園裡不是手牽手，就是手臂勾手臂。我真的好幸福，到現在離開學校這麽多年了，彼此不僅都還有聯絡，感情上還是這般沒距離，話夾子一打開就有說不完的話。

    不知道是因為我有戀姐情結，還是天生老么就喜歡享受被照顧的感覺？不然我形容的這些麻吉形象中，怎麼壓根兒都沒有我自己的影子呢？！……哈哈。

    沒有人不喜歡被照顧，更沒有人不喜歡被疼愛。疼愛的種類有很多種，父女間、母子間、夫妻間、手足間，男女朋友間……等的疼愛，那都是一種對愛的渴求，期待更多愛的交流。

    好朋友的疼愛，則是惺惺相惜的愛護，即使長時間沒碰面，那條隱形的連結線還是將彼此牽引著，等到一碰面，中間沒見面的時間頓時消失，讓距離變成沒有距離，讓話夾子繼續延續……。

好姐妹 我疼你 
讓我療你一身傷
讓彼此在愛中成長
好姐妹 感恩你
你像明燈般光亮
有你在我不徬徨
好姐妹 謝謝你
是你對我的欣賞
讓我懂得更加堅強

圖:台灣.基隆.八斗子       攝影師:Bruce Tseng

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    當愛變成習慣，到底是誰要負責？
    當愛出現瑕疵，又該怪誰呢？

    愛情最讓人回味的時候，就是在彼此還沒告白前的曖昧不清，你猜我我猜你，你對我示好，我對你聚焦……。感情好時，什麼都好，多做什麼都是甜蜜的表現，如果這些多做成為一種習慣，接受的人也慢慢上了癮，要說先做的人太多事，還是接收的人太自動呢？兩情相悅時，是容不下負面的聲音，及破壞氣氛的提醒的。

    當習慣開始被破壞，開始被迫改變時，通常也才會驚覺是不是感情出了什麼問題？殊不知，改變習慣的人，早早就已經在醞釀要脫離關係，要離開感情了！有的人察覺不到，是因為不想面對，有的是因為真的無感，無感的人不知不覺被犧牲，不想面對的，終究還是會讓距離越拉越遠。所以說，當愛變成習慣，到底誰要負責？當愛出現瑕疵，又該怪誰呢？

習慣被愛包圍
習慣讓你驚訝我的出現
習慣總有你陪
習慣和你有默契的交會
當你不再是我的誰
你的蜜語甜言都不再讓我回味
當我不再是你的誰
我的歡樂喜悲有沒有你真的無所謂

攝影師:Bruce Tseng 

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     如果人生像一列火車，一列因不同生命藍圖而長短不一的火車，只有往前駛沒有倒退開的火車，你會選擇往前看下一站即將在哪裡停靠？期待下一站的未知精彩？還是會往回看你錯過的站別？或是想抓住快速消失的風景呢？

    有的人的火車在開，他的生命流也就跟著流動，非常清楚在什麼時間扮演什麼角色，我們可以說他是活在當下。有的人的火車一樣不停，但他的腦袋還停留在上一站，他的行動卻被拖著走，你可以說他不面對現實，活在過去，或是成長速度太慢。

    有的人的火車照開，但他的思緒已經在等待下一站的到來，他的行動已經準備跟這一站說再見，你可以說他是有願景的人，有計畫想法的人。不管是哪種人，最怕就是火車在動，他毫無感覺；該下車休息一下了，他還不知道身在何方；火車要再往下一站了，他還以為他坐的不是這班車！

    每段人生風景其實都印記在我們的腦海中，每站停留會遇到的人，其實我們以前也遇到過，只是這一世用不同的角色出現！每班車都是為你設計，為你而開，想像一下，你是要單純扮演乘客，還是要扮演主宰火車方向的列車長呢？

    所有的風景讓它成為畫作，所有的過客讓他只是過客，心無旁騖的向前看，享受旅程紀錄人生，自己的列車自己駕駛，自己的行程自己規劃，聽起來比上錯車更精彩了吧！
 
再回首 
錯過的不用再停留
感動的選擇放在心裡頭
陪你成長的是終生朋友
逼你長大的是激勵源頭
往下一站不用再回首
往下一站選擇幸福中

 圖:台灣.台中.新社      攝影師:張東銘

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    每個人的個性養成及生活習性，受原生家庭影響甚深。有的複製得很好，有的在叛逆中尋找自己，有的則是被潛移默化的不露痕跡。
    就拿說話方式來說吧，有的家庭的回話方式，一開始都是先負面出場，不好吧……不行喔……不對啦……等等的，渴望獲得認同的另一方，久而久之不是沉默表示抗議，就是少不了唇槍舌劍的一番激辯。

    有的家庭在遇到要解決事情時，會先以沉默再加面無表情回應，不正面表示，也不負面批評，性子急的成員因為猜不出不回應的那方在想什麼，不是急著把事情就做了，不然就是訓練出猜疑、猜測的能力，更高招的，甚至訓練出自編自導的能力……因為都沒人回應嘛！

    大家因著不同的個性，造就不同的人格特質，有的人看到家人的相處模式，會反觀自己進而欣賞自己，有的則相反，不認同家人的溝通模式，也無法調整自己，嚴重的會不喜歡自己。於是每個人帶著多重累積的個性，又進入另一個家庭，跟不同家庭背景長大的另一半磨合，再傳承給下一代……，如果出什麼問題，就會以個性不合做為終結的原因。

    每個人都有優缺點，但就是萬萬不可將自己的缺點歸咎在遺傳，歸因於父母。小時候受父母影響，長大後要自己影響自己，跟自己認錯一點也不丟臉，跟自己和解一點也不難。更進一步的，如果我們也能試著暸解每一代的社會背景，家庭教育的養成環境，你就會發現，原來我們的上一代，他們也是照著上上一代的模式在做人罷了！

跟自己和解 不再撕裂內心糾葛的感覺
跟自己道歉 好好面對所有發生的一切
瞭解後勇敢面對 嘗試後努力向前
包容後一切無畏 重生後展翅高飛

 攝影師:Bruce Tseng 

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     說者無意，聽者有心，我們往往會陷入第三者傳話的陷阱中。大家一定有這樣的經驗，吃個飯，喝個下午茶，後續就會有誰說誰不高興，誰又惹了誰，誰對誰做了什麼事……等等跟自己不相干的傳言。

    本來沒有什麼大不了的事，或只是閒聊內容，輕易的就被斷章取義，或是被誇大內容，本來再簡單不過的事，瞬間被傳話傳得變了樣。不會查證，或是只會單方接收訊息的人，不僅掉入陷阱，甚至還有可能繼續傳給第四者、第五者……沒完沒了。會查證，也相信自己判斷有智慧的人，就懂得謠言止於智者，讓不必要的紛爭即時踩煞車。

    我很佩服一些會歪曲事實，又會加油添醋的人，某方面這種人真的很具創意，會把直的講成歪的，會把黑白講成花的。某方面可能也具有嚴重的自卑感，所以只能靠浮誇的表面功夫，來遮蓋自己的不足。

    跟這樣的人相處很辛苦，因為不知道他在想什麼？表現得比他強，他會說你愛現；表現得比他弱，他會說你不過如此爾爾。跟他真心交往 ，他會當廣播電台到處炫耀，到處說你的八卦；跟他維持表面關係，他會將你孤立，甚至會提醒你身邊的朋友要事事提防。

    這樣的朋友，你敢交嗎？這樣的人，對自己沒信心，對朋友不信任，真心的朋友會有幾個呢？可憐又可怕！

    在家靠父母，出外靠朋友……如果你有這樣的朋友，我真的奉勸你，要適度做切割，唯有切割清楚，正邪能量的分隔線才能畫得清楚。讓自己和負能量保持距離，是對自己做自我保護，因為負能量只會拖累你，表面功夫的交往只是浪費時間罷了！

掏心掏肺換來敷衍回饋
真誠相對換來刻意抹黑
人性真實面讓時間考驗
心安理得遠離是是非非
光明正大誰都不要扯誰後腿
人性光明面只會停在正義這一邊

攝影師:Bruce Tseng 

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    記得以前曾聽過一位老師說，人的一生中最怕三件事─少年得志，中年失業，老年入花叢。

    少年得志說的應該是，在還沒有足夠的人生歷練，就快速的得到成功，享受財富擁有名聲，通常會認為成功財富來得太容易，會以為天下為我所有，沒有難得倒我的事，簡單說就是有大頭症，這時旁邊阿諛奉承的人一堆，幫倒忙要推你向罪惡深淵的人也一堆，一個不小心，快速得到的名利，不是快速的回到原位，反之就是傷痕累累。

    中年失業這個問題，現在這個社會倒是不少，辛苦了一輩子如果在中年遇到失業，終身投以冀望的未來，頓時失去依靠，除了經濟陷入困境，也會使體力漸退的中年人，因壓力產生文明病，連帶著也會拖累到家庭氣氛，及重挫家人原來的生活模式。

    我有遇到很多案例都是這種情形，老公失業在家打打零工過日子，曾幾何時生活層級也風光過，現在落得荒涼情景自是無奈。有的願意面對重新來過，在家人的支持下，即使不能回到以前的絢爛生活，至少還能維持一定的水平。但如果遇到不接受不面對的，不是自暴自棄，就是家暴發洩，覺得全天下都對不起他，所有的人都在背後笑話。

    這樣的情緒處理，看在家人的眼裡，何嘗不是一件心酸又痛苦的事呢？俗話不是說嗎？……夫妻一條心，泥土變黃金，越是患難，越是見真情……只要家人的支持在，未來就一定在。

    老來入花叢，就不用多解釋了，如果老來正要跟老伴享受兩人世界時，殺出了胡麗晶小姐，不但有可能把事業賠了，還會讓孩子看不起，長年經營的婚姻沒了，更有機會老來兩頭空……得不償失啊！

人生的各種滋味 都應該好好品嚐咀嚼
不在乎繁華後的虛偽 不在意失意後的滋味
一步步往人生邁進 堅持不與失敗妥協
成功與潦倒的差別 都在我的一念之間
只要勇敢大膽去追 幸福藍圖都是人為

圖:台灣.基隆.八斗子       攝影師:Bruce Tseng

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    有一次聽到廣播，受邀的來賓說，大學生上了大學後，一定要做三件事才不會後悔，因為這三件事的經驗，會讓大學生進入社會後會更有競爭力。一是要參加社團，二是談個戀愛，三是利用學校圖書館資源。這段廣播事隔很久了，但我至今印象深刻。

    參加社團最好能擔任幹部，是因為能從社團運作中，磨合自己和團隊的凝聚力、統籌力、執行力、及領導力。

    談個戀愛，則是在兩性關係中，學習感情交流，同理心溝通，遇到挫折該如何釋放，及生活點滴的分享。利用圖書館資源，則是因為台灣的教育體制下，會認真唸書的大概只到高中，好不容易上了大學就大玩特玩，完全忘了讀大學是為了做學問來的。圖書館資源除了有可供K書打瞌睡的設備外，包羅萬象的書籍當然必備，也包括就業的資訊，甚至各科系未來發展所能提供的資料……等等。

    如果這些過程你都經歷過，正所謂往事不會如煙，它一點一滴的影響到你日後的生活。我個人前兩項都做過，唯獨圖書館連進都沒進過，因為我知道要讀書需要的是找同學，尤其是成績好的同學，也不知道是不是心理作用，覺得跟在好同學旁邊，成績就絕對沒問題了……哈哈。

    至於在社團裡，倒是學到很多……活動企劃、組織管理、服從領導、團隊運作、分工合作、擔任幹部……等等。現在再跟畢業後的經歷比對，這些學習倒是一樣也沒錯過，至今都還在學習中……。

    比較不同的是，學生時代的團隊大家毫無利益瓜葛，所以革命情感格外艱深，根本就是把社團當作自己的本科系，把社辦當自己的家了。人家有民歌四十，我們有××社五十，還有延伸版的校友××社，用心的學姐認識的社友還跨越好幾十屆去了，真的是對社團用情至深啊！

雖然也畢業多年了，現在再把以前的舊照片，及以前社團下鄉服務的照片拿出來看，依舊是記憶清晰令人懷念！

年輕不留白
用青春證明我的存在
用熱血表達我對生命的熱愛 
時間不等待
我活在每一刻的安排
體會交託信任的依賴
往事歷歷 如果一切重來
我先謝謝你們~有你們真精彩

圖:台灣.南投.溪頭                     攝影師:張東銘

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    孩子是父母親的寶貝，尤其是對懷胎十月的媽媽。懷孕期間除了要忍受害喜帶來的不舒服，還要注意什麼東西能吃，什麼東西不能吃，隨著肚子越來越大，走路姿勢變難看，睡眠姿勢也要跟著改變，想當然爾，睡眠品質也就好不到那裡去了。

    記得在懷老二約二十週時，臉部有過敏現象，本想看能不能透過冰敷，讓過敏自動消失。忍到了第二天終於沒辦法了，才願意尋求醫師協助。當時醫師就直接跟我說要打針，不然會越來越嚴重，我因為懷孕怕傷到胎兒，也堅持不打針只吃藥。到了晚上睡覺時，發現真的藥效壓不住，臉部奇癢無比，當時我就催眠我自己……這不是我在癢，這癢不是我的……就慢慢入睡了。到了隔天早上起來照鏡子……哇……變成豬頭了……貨真價實的豬頭！臉整個變形了呀…誇張！這才甘願去醫院打針！如果你是我，為了不要傷到孩子，一定也會跟我一樣忍耐，真的是能謹慎就謹慎，能小心就小心的呀！

    因為工作關係，遇到的大部份的都是女性，也有很多都是為人母的，我認識的這位媽媽我真的敬佩她……孩子本來是家中的寶貝，老師眼中的好學生，一路求學都很順利。但到了高中，對環境適應不良，對課業感到壓力，對尤其是人際關係產生恐懼。多重的壓力讓孩子在情緒處理上產生困難，不是用哭泣發洩，就是用自殘的方式讓自己痛苦。這些不穩的情緒，對媽媽來說像是不定時炸彈，在上班期間，隨時都可能因為孩子在學校出狀況，需要請假帶孩子就診。

    這樣的時間長達兩年，孩子累了，媽媽老了。孩子累的是，即使生病了，還是要面對人群，還是要定時回診，好的時候像沒病，發起病來時，還真有點像醫師判斷的精神分裂症。媽媽老了，雖然兩年不長，但媽媽的提心吊膽，對孩子病情的擔心，這些壓力累積瞬間讓媽媽看起來……老了。但是在媽媽的細心呵護下，家人的全力支持下，孩子健康的長大，並以名列前茅的成績畢業，目前也不需要靠藥物控制情緒，媽媽更不用再擔心害怕了！

孩子 你是媽媽的寶貝
我願意用愛給你全世界
我願意陪你長大到永遠
你有的喜 你有的悲
我都願意陪在你身邊
你有的苦 你有的淚
我也願意陪你來面對
孩子 你是媽媽的寶貝

ps.誰都沒有資格說……我生兩個兒子有什麼了不起了嘿

攝影師:Bruce Tseng 

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     我們常有機會跟自己對答，要說自我探索也可以，實際上是和自己淺意識交談。檢討自己的得失，陪伴自己的情緒，給自己按讚，給自己療傷。

    有一位老師建議，應該把每天的想法，每天有心得的事件，用書寫的方式紀錄下來，因為文字有能量，書寫能讓頭腦清晰，讓問題得到答案。現在3C產品太發達，書寫都由打字取代，看不出字體的工整度，也看不到筆跡印在紙張上的真實感，3C文字變得快速又簡潔，冷漠又有距離感。

    記得在高中時代，流行小天使遊戲，彼此不知道誰是誰，但小天使會每天寫字條關心你。大學時代則流行交筆友，彼此以書信往來認識彼此，等時機對了，再約時間見面，

    因為從來沒見過面，所以要見面時還得說好，你帶報紙，我配戴胸花作為見面時的記號。「見光死」這個詞，從此就傳開來了……。

    我在高中時代有白馬王子，也有筆友，很幸運的這位筆友不用配戴胸花的方式見面，因為是班上同學。在前幾年「好多年不見」的同學會上，這位同學兼筆友也出席了，按照我這傻大姐的個性，早把這些事忘了一乾二淨了。

    這位同學不但讓我回憶起我們之前的交情，還把多年前我寫的字條全數拿了給我看。當我看到那些大大小小的字條時，第一感覺是……哇~怎麼東西都還在？第二感覺是……嗯~我的字變漂亮了；第三感覺是……哇塞~我真是太幸福了！

    在每天為考試逼得喘不過氣時，還有他的文字陪伴。現在回頭想想，書寫成了當時抒解壓力的管道，也成了當時的精神寄託。更慶幸的是，原來當時我就知道怎麼找心安了呀！ 

你是我心中穩定的力量 謝謝你的文字陪伴
你讓我看見 
只要我放心飛翔 天空就是我的世界
你讓我知道 
過往的傷痕累累 雖然讓我身心疲憊 
但那是換來更大禮物的條件
你讓我明白 
點點滴滴的過程 都有你陪在我身邊
只要我放下過往雲煙 大地媽媽會保護我 
讓我飛翔無界線 
你讓我看見 我要的世界
謝謝你 經過這些年 
你還是有著無法取代的地位

圖:台灣.基隆.八斗子       攝影師:Bruce Tseng

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 小時候，老師都會教~不能說謊，媽媽會教~做人要誠實，出社會後發現~說真話有時會害到自己，進入兩人世界後發現~真話會傷感情，所以到底該不該說真話呢？

 有個特立獨行，獨善其身的女強人不削說假話，只說真話，結果雖然對得起自己的良心，卻傷了身邊人的尊嚴，讓人際關係產生了隔閡，還好她夠強，又夠特立獨行，所以不怕這些。
有個企業老闆，從來不說真話，即使犯了會動搖家庭根本的錯，還是堅持不說真話，還好他不說真話，不然這社會上就又多了一個離婚事件。

有個業務主管，看人說人話，看鬼說鬼話，也就是該說真話時說真話，不該說真話時，也不會說謊，而是改個方式說，讓雙方有台階，讓自己有後路可以退。  
要說誰聰明呢？以女強人來說，說真話值得敬佩，但要看人，如果對方本來就是自卑的人，那麼說真話不但沒幫助，還會讓對方感到丟臉甚至動怒。如果對方知道女強人的快人快語個性，本身又是有自信的人，頂多當太直白的真話為笑話一則，輕鬆笑過不傷任何感情。

以從不說真話的企業老闆來說，固然商場如戰場，要隨時保持頭腦清楚是在所難免，但如果連最重要的家人相處，也都不坦誠真心相對，還把家庭當作是戰場的話，自然和家人的互動，早晚就會有問題產生。

至於業務主管，上要對老闆負責，下要照顧部屬，還要面對客戶爭取訂單，早就練就了看人說話的本領，但時間久了，已經分不清朋友跟客戶的不同，部屬跟家人的不同了。

每件事都有黑白兩面，更會有一小片的灰色地帶，又模糊又不太明白，這一小片模糊地帶要怎麼看待它，甚至接受它，實在看個人的道德標準，如果不傷到人，讓自己偶爾遊走灰色邊緣又何妨？如果會傷到人，灰色不但不再是灰，反而會變成無法翻身的黑了！

隔著霧氣 我看不清你的裝扮
摸著你的髮 我不知道該不該
吐露真言 希望你我真心對待
模糊其詞 我情願不要有傷害
灰色地帶 不是每個人能忍耐
灰色地帶 會讓自己身陷苦海
明明白白 讓自己真正笑開懷
清清楚楚 我們都要對自己好好交代

圖:台北101(臺灣.台北市) 攝影師:Bruce Tseng 

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     跳舞是能讓人活化細胞及覺得快樂的事，因著不同音樂，有著不同的擺動，有著不同的感情融合。

    在不經意的機會，聽到了印度風的流行音樂，雖然聽不懂在唱什麼，但輕鬆的樂風，及節奏明快的曲調吸引著我，不僅如此，看到舞者伴隨著音樂，陶醉的跳著流暢的舞步，肢體動作和音樂融為一體，長髮也隨著音符飛揚……哇，整個就是快樂的fu呀！

    教舞的是印度老師，黝黑皮膚，身材適中，舞姿根本就是渾然天成，要說老師應該就是這樣也不為過。但一樣的舞姿版本，學生們跳出來的fu，真是大相逕庭。有的拍點對了，肢體不夠放鬆；有的舞步對了，總是慢半拍；有的都對了，就是面部表情嚴肅。

    好像顧得了這個，就顧不了那個，尤其在教新舞的時候，動作更是無法一次到位，無法有流暢度可言。

    這就跟兩個人的關係一樣，如果一個人像音樂一般，自顧自的播放，不暫停也不重複，跟跳的人肯定辛苦，就像一人持續成長，一人停滯學習，共同的話題越少，勢必日後的交流也會越少。 

如果跳的人不在拍點上，又舞姿不到位，音樂和舞姿就會變成兩個分叉線，偶爾有交點，事實上卻越來越遠。

但是這些都是可以靠反覆練習，及虛心聽從指導，才能修正到越來越流暢，越來越熟練。因為熟練，所以有自信；因為有自信，跳出來的才是有溫度有熱情的舞。

兩個人的磨合也是要靠練習，靠聽取意見，前提是兩人都願意攜手共同創造火花，才能讓關係越緊密，未來走得越踏實。

音符跳躍 我們沉浸在愛的世界
節拍舞動 我們誰也不能少了誰
跟上我的節奏 你絕對不會後悔
唱著我的音樂 你一定會陶醉…
愛的火花 需要你熱情面對
愛的舞步 需要你認真學會
我們處在愛的世界
只有愛能讓我們相信
誰也不能少了誰

 圖:台灣.桃園.觀音     攝影師:張東銘

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    今天和好姐妹看了一場回到時光隧道的電影……「我的少女時代」。導演以純真少女為出發點的鋪陳方式，敘述高三發生的點滴故事，有人人愛的帥哥型模範生，功課優、體育好又長得帥。也有只是不讀書，如果用功一定一鳴驚人的壞學生（也不是真的壞，就是愛玩不讀書），不但也長得帥，又常常到訓導處報到，偏偏這個壞學生老大跟模範生一樣，也是少女們的偶像，正如男人不壞，女人不愛。

    女主角是不起眼的醜小鴨，心地善良又天真可愛，因為幸運信的傳遞，跟平常沒什麼交集的老大扯上了關係，劇情豐富有趣，很多細節跟那個年代都很吻合，包括少女都會有的偶像崇拜（我的偶像是費翔，當時還去過唱片行跟他握到手，開心了好幾天），房間貼滿了偶像的海報，寫情書也要用香香的信封（我也收過情書耶），逛書局像在逛現在的新光三越，K書也要約在冰果老店，畢業還要寫個人資料互留相片，溜冰還會偶遇打群架……都是當時的熟悉情景。
    雖然有些劇情跟我的少女時代不一樣，比如說……「沒穿制服翹課，以後會後悔？」……我是乖寶寶，這種事不會做，但我確實有為逃避考試壓力，而請病假的情事，第二天還從學校打投幣式公共電話跟媽媽對不起……！。

    我也有少女情懷總是詩的白馬王子，不但有氣質個子高，還身材挺拔，喜好穿白色長褲（不是白馬王子，是什麼？），重點是每天早上升旗時，會看到他動作神聖又緩慢的走到升旗隊伍的最前方，宏亮又清楚的喊著口令，似乎他的能量瞬間籠罩了全校女生，當然我也就被電到啦！很有幸的跟他是隔壁班同學，只要下課經過隔壁班，也會忍不住多看一眼。這種行徑我本以為是變相的迷戀，看了電影後才知道，原來我當時是多麼的正常……哈哈。只可惜當時的師長太嚴格，白馬王子又太愛校，多留在學校照顧校園，錯過了少女情的後續發展……。

    過了這麼多年，再把照片拿出來看看，他還真是有吸睛的本錢。我們最後當然沒有像劇情中的男女主角再相遇的好運，但是我知道他現在過得很好……謝謝你在我的少女時代出現。

看到你的出現 可以讓我開心一整天
聽到你的聲音 讓我如聽到詩歌般陶醉
你的一擧手一投足 都是我快樂的泉源
謝謝你讓我擁有 快樂的少女情懷經驗
謝謝你讓我想到 我還是喜歡站在個高的男生旁邊

哈…哈…哈

圖:台灣.武陵農場    攝影師:Bruce Tseng

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    每個人的內心都有光明面和黑暗面，也就是天使和魔鬼，只是比例人人不同。除了本身的特質顯現外，跟原生家庭有很大的關係。有的家庭以強權運作，通常聊天的內容不外乎接收指令或是批評指教。久了會有兩種結果，一是一樣複製強權，二是完全弱勢表現，但我想大部分是黑暗面大於光明面。有的家庭和睦相處，不分年齡彼此尊重，久了，偶爾需要一些小刺激證明存在，但最後還是會回到「家」的核心。天使與魔鬼的比例，真的跟個人養成的價值觀與道德觀很有關係。

    在感情世界中，有人會想翻牆玩玩，也真的玩上癮了，那是魔鬼在作祟嗎？有人不敢玩但曾經想過，是魔鬼嗎？有人真做了，認了也改過了，還有魔鬼嗎？實在很難界定是是非非。但仔細想想，是天使面比較快樂，還是魔鬼面比較刺激呢？這也是看個人定義。當你玩上癮的時候，享受不設限的快樂，肯定如天使般幸福，但當被點醒甚或被揭穿時，那時的魔鬼心結就會層層的壓迫著你，讓你短暫心生罪惡感。天使與魔鬼並存就一點也不奇怪了。

    有智慧的人清楚天使和魔鬼該什麼時候出現，但不太清楚自己道德核心的人，反而容易受環境影響，如果你身邊的朋友又是一群魔鬼的話，你心中僅存的天使也會暫時隱藏，讓內心的魔鬼同流合污，不知如何走回頭路，甚至就讓魔鬼成了理所當然的存在了。

    道德核心隨著時代的改變日漸薄弱，科技越進步，情感交流也跟著快速，沒有貼入人心的感情，也沒有細膩深刻的交心，物質面的需求高於精神面的滿足，該怎麼保持內心的平衡，就要靠自己的覺醒了呀！

天使光與我同在
天使光指引未來
我感覺 天使光的無所不在
我接收 天使光的神聖大愛
我察覺 天使的智慧如海
我覺醒 我如天使般的存在

 圖:台灣.台北101    攝影師:Bruce Tseng

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    在參加好久不見的同學會時，除了對歲月造成的外型改變會驚呼連連外，也考驗著大家的記憶力，當時做了什麼熱血的事？當時迷戀了誰？當時為了什麼日夜熬夜？當時為了誰專心或忽略課業？……。雖然事過境遷年代久遠，每每想起，總能為當時的青春會心一笑，為當時的幼稚天真感到珍貴與懷念。

   但會被一直拿出來聊的，應該還是當時的八卦，誰和誰是班隊？誰為了誰被教官召見？誰又為了誰引起霸凌事件？……這些人現在當然沒有在一起，卻也沒人太關心他們現在的生活，腦袋中揮之不去的，卻還是年輕時為愛勇敢、為愛臣服的想像畫面。對旁人來說，它是同學聚會聊天的話題，重溫青春的營養劑，那對當事人來說呢？在當時，你有沒有好好的跟他（她）說抱歉？有沒有好好的跟他（她）說再見呢？如果沒有，你的人生階段的畫面，只會停留在你有記憶的空間；遺忘的片段或遺憾，則會隨著你的心，淺意識的往下一段人生旅程繼續陪伴著你，因為這段關係沒有得到釋放，你的心更沒有因此得到自由。

    人生會遇到誰如果說是命定的，那麼每個人一定都會帶給你禮物，這個禮物不是實相的禮物，會是人生體驗的禮物，可能是教你如何愛人，如何愛自己，如何真心關心，如何放下仇恨，如何尊重彼此，如何在愛中成長，如何知道自己真正要的是什麼，如何幫助自己成為更完整的自己……。既然是禮物就要好好收藏，這些體驗更要當作是生命的寶貝，因為這些用錢買不到的經驗，讓你更有勇氣，更有力量的迎接下一階。

    如果有機會，我們都應該讓生命體驗沒有任何遺憾，即使走到關係終點，也要好好道謝，也要好好說再見，讓彼此的心自由，不帶任何包袱，自在的悠遊在愛的世界。

謝謝那些年 我們曾經的歲月
謝謝那些年 有你在身邊的無邪
謝謝愛的經驗 讓我更加珍惜 我們曾經的從前
謝謝你的守護 讓我更加知道 我們純真的珍貴
對不起 謝謝你 我愛你 祝福你 
對不起 謝謝你 我愛你 祝福你
對不起 謝謝你 我愛你 祝福你

圖:台灣.新竹.新豐       攝影師:張東銘

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    沒有人是完美，但有時不完美反而是一種美，不然怎麼會有「情人眼裡出西施」這句話呢？男女交往在找對象時，很容易跟自己大不同的個性，產生致命的吸引力，覺得有互補所以可以完美，覺得自己沒有所以崇拜。但相處久了，本來我們欣賞的個性，覺得是互補的特質，反而跟自己格格不入，而在期待對方能因我們有所改變時，矛盾因此產生，也悄悄埋下了未爆彈。

    我們在看別人的時候，都會看得很清楚，尤其是跟自己標準不同的行為上，看自己反而模模糊糊、隨隨便便，自己不能短時間改的，卻要另一半立即改進，這就是寬以律己，嚴以待人的寫照。我們都忘了當初是因為什麽被吸引，而這被吸引，日後卻成了彼此不適應的話柄。

    改變自己本來就是困難的事，怎麼能期待因為虛無縹緲的愛，看不到實相的愛，而讓對方有所改變呢？有的人能夠很快經歷磨合，有的卻要花一輩子，才會知道「誰也別想改變誰」的道理。這不僅痛苦，更會搞得兩敗俱傷。

    愛要先瞭解自己，接受自己的不完美，不因這不完美而自卑，發揚自己的優點，收斂自己的缺點，當有能力愛人時，同樣的，放大對方的優點，接受對方的不完美，彼此學習、彼此成長，彼此交融、彼此寬容，彼此享受心貼心悸動。

有溫度的愛 是在存在中踏實
有質感的愛 是在恆久中開始
我願意相信 一定是愛的帶領
引領我 進入你無限的生命
我願意相信 我絕對具備能力 
能在有限時間圓滿彼此課題

圖:台灣.新竹.南寮漁港        攝影師:張東銘

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    我想大家應該都很喜歡過節，舉凡民俗節日、或自己的紀念日；從年初的過年，到年尾的守歲，每個大小節日都有特定的意義，也有特定的代表物品。這些在日曆上的節日有的是公定假日，有的是長輩傳承下來的交代，自然時間到了都有人提醒。但如果遇到個人的，比如說生日、結婚紀念日……等等的，如果有另一方遺忘，就容易引起情緒方面的問題，剛開始會用生氣引起對方的注意，再來可能會調整成提早告知對方，當然為了不讓自己失望，就直接少了驚喜的浪漫。過節本來是輕鬆愉快的事，反而因為這樣變成了無奈的負擔。

    如果能把每一天，當作是人生的最後一天，就會感恩我又多過了一天，我的智慧又多長了一天。除了感恩，還要感謝，感謝我懂得活在當下，更讓自己貼近自己的覺知。多活一天，就是多往內心神性，又多親近了一天。歡喜每天的發生，接受每天的挫折，聽到每天內心的聲音，找到每天多出一點點的自己。如果能這樣想，過什麼節就是自己的事了，有沒有人陪就無所謂了，因為日子是我在過的呀！

    我自己過生日，感謝媽媽辛苦生下我；我自己過情人節，感謝我是有情人；我自己過結婚紀念日，感謝我勇敢的將青春歲月，投入在家庭工程中；我自己過每一天，感謝我又多認識了世界。生命本是歡喜的事，卻被特定的日子、莫名的情緒框住了喜悅，誰說不能自己過節？不能每天過節的呢？

歡慶生命之歌…
我來自神聖的光
我來自遙遠的他方
如此遙遠如此明亮
我創造美麗的想像
我擁抱寬廣的四方
堅定相信堅持夢想
歡慶生命之歌………
只有自己和自己陪伴
只有自己給自己療傷
只有自己懂自己所想
生命的意義在自己手上

圖:台灣.苗栗           攝影師:張東銘

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    你曾經看到一本精彩的書，容易理解又容易進入情境的書，會很快想把它看完，看完後還會意猶未盡，想再重複看並推薦給朋友的經驗嗎？
如果說，我們的人生就像一本小說，其實在還沒出生前，我們就已經把小說內容寫好了，這一世只是在實境演出罷了。內容包括你會是什麼個性，出生在什麼家庭，有什麼成長過程，遇到什麼人，有怎麼樣的婚姻，如何找到人生志向，怎麼老死等等……都已經寫好了。

    這樣說並不是認命，也不是說人生即為命定無法改變。而是每一世就像一本小說，生生世世的輪迴就像套書，這一本的結局，影響下一本的開始，下一本的開始，則牽動之後任一本的劇情。看到精彩好看的書，都想趕快看到最後的結局，有的跳著看，當然就錯過很多片段、很多生命的禮物、和往下一章節的線索。有的老實拜讀，融入情境，咀嚼生活點滴，拉高視野觀察劇情走向，甚至都還能預先知道下一幕會從哪裡開始。

    這跟走自己的人生劇本，又有什麼不一樣呢？對家庭生活不融入，自然家人關係便得不到平衡；對事業成就太過激進，自然身體要付出代價。如果在每個階段，都能有深層的體會，用心的陪伴自己或家人，每個章節都是在愛的祝福下進行，結局會是什麼，真的也不太重要了吧！

寫自己的歷史版面
讀自己的劇本情節
融入每個角色扮演
看懂內心的深層面
讓人生如畫面呈現
不停留在過往雲煙
不對任何事物抱怨
只專注在下一章節
幸福結局不會太遠

圖:日本.北海道.小樽運河        攝影師:陳美倫  

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    記得在剛出社會時，第一次面試應徵工作，主考官第一個問題就問，你覺得「情理法」該怎麼排順序？當下的我直覺就認為，既然是說「情理法」，而不是「法理情」就一定有它的道理，當下就回答「情理法」。甚至還加解釋說，基於人性光明面，對犯錯的人，剛開始應該給機會動之以情，接著講道理給他聽，如果感性的情和理性的理都無法改變或動搖，那麼就必須用法律來裁定，並給予懲戒。這樣聽起來是很合理的邏輯，但說是這麼說，但是好像人生中有很多無奈又無助的事，不能讓正義得以伸張，讓公理見於人心。

    有很多人喜歡走鋼索，你可以說他喜歡遊走法律邊緣，也可以說他喜歡挑戰道德界線，這些人做的事有沒有錯？在有嚴謹道德規範下成長的人，這些人就是社會亂源，就是問題製造者。但在爾虞我詐的商場上，這些人反而成了有創造力，有膽識願意冒險的人。可見一樣的事，在不同的環境，在不同屬性的人眼中，就成了完全不同的兩回事了。

    到底能不能或應不應該，把工作和休閒分清楚？把家人和朋友分清楚？把愛情和迷戀分清楚？把激情和長久關係分清楚？把太多太多模糊地帶，灰色地帶分清楚呢？我想大家心中自有一把尺，有共識的人，尺度接近，自然好相處，沒有共識的人，尺度不同，自然就得派上「情理法」的遊戲規則了。

有情世界 我們來實踐今世的盟約
花花世界 給我們眼花撩亂的機會
守住混亂的心 等待時機自我實現
守住失落的情 等待真愛出現面前

圖:日本.北海道.地球岬           攝影師:陳美倫

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女人進入婚姻後，在孩子還沒出生前，或多或少會遇到婆媳關係的適應，或是夫妻關係的調合。有兩位同樣是上班族的女人走進婚姻，同樣是嫁給獨子，同樣是和公婆一起居住。不同的是，一位是有高收入，在職場上領著高階光環進入婚姻；另一位則是普通收入的行銷助理。

高階媳婦在職場上的成就，讓婆家的人給予高度期待，除了要持續高收入回饋婆家外，老婆、媳婦的工作一樣也不能少，老公因不安產生的控制慾，更以掌控老婆上下班時間做為最大的成就。想當然爾，這樣的婚姻，沒有一個人快樂。助理媳婦的收入只能溫飽自己，學歷普通，單純因為兩情相悅進入婚姻。但婆家始終將媳婦當外人，認為媳婦就是要來生孩子的，要來幫忙賺錢的，要來當台傭的，老公雖然看在眼裡吞在心裡，畢竟是自己的爸媽，也不能改變什麼。這樣的婚姻，當然也沒有一個人快樂。

兩個條件完全不同的媳婦，因為長時間的壓力累積，雖然都有娘家的精神支持，但同樣有了憂鬱症，同樣放棄對婆家的真心對待，同樣將希望寄放在孩子身上，老公同樣有了外遇。雖然條件不同，境遇相似，但高階媳婦終於選擇面對自己，選擇給孩子健康的環境氛圍，選擇勇敢跳脫束縛她長年的婚姻，她重新安排生活，重新定位人生，她給自己更寬廣的視野，也給了孩子更不一樣的人生觀。助理媳婦雖然暫時沒有能力跳脫舊有環境，但她重新回到職場，找到能有所發揮的工作，並在工作之餘，還研究如何網拍，並在網拍中也成就了小小天空。對孩子的教育，更是著重在正確價值觀的養成，及對自己負責的人生態度。

……現在的她們……都很快樂。

女人進入婚姻，似乎都是人生的一大考驗，我們不能改變別人什麼，卻能強化自己的力量，提高多元的眼界，親近正能量的朋友，找方法讓自己擁有更好的生活品質，可以柔軟可以剛強，可以改變可以不一樣，只要妳不放棄自己，不放棄對未來的期待！……因為你值得！

女人 
為了愛情 可以柔軟
為了孩子 可以剛強
雖然種種 讓你短暫黯淡無光
雖然受過的傷 讓你無助徬徨
別忘了 原來自己純真的模樣
在爸媽手上 如珍珠般的光芒
你仍然可以保有天真無邪的善良
你依舊是家人心中最熾熱的太陽

 攝影師:Bruce Tseng

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當我們遇到挫折困難，要做重大決定時，通常都會尋求家人或朋友的意見及看法，如果是小事還好，如果是大事，我想連朋友也不敢幫你做決定，於是「事緩則圓」這句話就出來了。

以字面上來看，「事緩則圓」的意思是說，緩一緩，事情就能圓滿解決。我的解讀則是，先不要在有情緒的影響下急著做決定，先把利害得失想清楚再做決定，或是把解決的方法想好再來做決定，或是當事人先取得共識再來做決定，緩一緩之後是有方向，有做法的。

現代人可能因為節奏快，重表面功夫，不僅給意見的人，只給一半意見，聽話的人也可能只會聽一半！就以這句成語來說吧！聽話的人可能就只聽到「緩一緩」，而沒接收到後面具體做法的訊息，於是他真的緩了，緩的是讓僵局就此停住，沒有做法，沒有想法，以為時間能扭轉什麼，以為時間能帶來新契機。但這樣的僵局，對解決困境一點幫助都沒有，它只會讓僵局更僵，讓負面情緒無限上綱，這應該會讓給意見的人始料未及。

而給意見的人，表面上給了意見，事實上，他是在告訴當事者，這是你的事，我不能幫你做任何決定，！這……合理的，畢竟說話要負責的，既然這樣，朋友也找上門來了，你又非得給個意見不可，是不是就請你說得更完整更具體了呢？至少你做到完整的建議，要不要在方法後做決定，就不是你的考量，也不用你來負責了吧！
說話是一門藝術，聽話更是一門學問，如果不願彼此敞開心胸，不願放下我執，再多的意見也是枉然，再多的朋友也派不上用場的。

也許沉默 就是你的答案
也許不變 是你最大極限的改變
給個答案 讓僵局有方向
給個交代 讓肩膀懂得承擔
給個未來 讓彼此有重新出發的力量

 圖:台灣.台東    攝影師:Bruce Tseng

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在你的人生中，有沒有過一些moment（可以說是～瞬間，時機，片刻），

或許是壓在身上長久無形的壓力，瞬間因為一句話或一個擁抱得到徹底釋放，

或許兩個相愛的人在分分合合中，因為一個眼神或一個牽手得到心貼心的悸動，

或許是聽到一首歌，看了一場戲，因為歌詞的情境，角色的融入認同，讓自己從頭麻到腳的感動……等等的monent。

不管是哪一種monent，都帶出了你心靈層面的波動，它間接的喚醒了你細胞的記憶。

人生旅途中會遇到什麼人，我們自己都不知道。但當你開始對生命有覺知時，回頭看看你所遇到的人，似乎都是老天爺派給你的天使。

每個天使有給你的功課，如果這個天使不能讓你對，也許是宗教，也許是心靈成長有所啟發，祂會不斷再找類似磁場的人來試驗你，來給你磨練。

如果幸運的，你在當中找到了方向，開始啟動靈性旅程，下一個天使的類別會因此改變，你的人生從此開始扭轉。

相反的，如果你不知不覺，甚至讓曾經犯過的錯不斷上演，不斷讓自己像陀螺一樣打轉，那麼即使你身邊有天使，他們對你來說，就只是不足掛齒的過客了。

打開覺知，讓自己跳脫物質的慾望，跳脫愛慾的迷失，讓自己找到回家的路，回到自己神性的家。

就是這個片刻   讓我願意交託自己
就是這個片刻  讓我面對不再逃避
就是這個片刻  讓我選擇相信自己
就是這個片刻  讓我找到回家的路

圖:新社古堡(台灣.台中)    攝影:陰家愈

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我想大家應該都有想改變某個人，或改變誰的想法，或改變你看不慣的事情……等等的經驗。當我們想要能夠讓對方，跟自己在同一個頻率上，起了想改變對方的念頭。改變對於安在舒適圈的人是一項挑戰，因為會有很多的不習慣，所以也就變成了困難。

但是改變跟調整不一樣，改變是把原來的改掉，調整卻只是在原來的軌道上，稍微做些微調，但是因為對這兩種的說法不同，共識不在一起，往往會造成被改變的人痛苦，要求改變的人更痛苦。
在試過各種方法都行不通時，尤其是親子關係，就很容易的會把「愛」搬出來～因為我愛你，所以你需要改變，因為我愛你，所以你要聽我的，然後所以咧？有過甚者會變成，我不必說，因為你都「應該」知道，我不必說，你都「應該」知道我要你做什麼……我的天呀，如果是無字天書尚有機關，如果你不說我不答，怎麼會有溝通，又怎麼會有什麼結果呢？

很多連續劇不都是有這種橋段嗎？我以為～我不說你就懂，我不說～你就知道我下一句要說什麼，我不說～你跟我就有心電感應，我不說～你就應該知道我有多愛你，我不說～你就應該知道我對你付出有多少……真是的，你不說，誰會知道呀！

也許有人會覺得，說這些是不是會變成矯情呢？如果你用討人情的口氣，或是不甘願的態度，就會變成是你自找的，要多得到感謝，我想不但矯情，還會落得吃力不討好。如果換個態度說，先跟對分站在同一陣線，有時自己適時的示弱，再表達對事情的看法，如果連做法都能清楚的引導，我想對方會感受到你的用心，有了感情的流動，便會讓氛圍變得柔軟，溝通變得輕鬆，調整就會是順其自然，而改變就會指日可待了。

給我多一些時間 給你多一些等待
給我多一些關心 給你多一些未來
我知道一定是愛 讓你對我期待
我相信一定有愛 讓我們彼此信賴
讓我們……勇敢說愛 ！

攝影師:Bruce Tseng

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有沒有聽過一首歌後，會全身起雞皮疙瘩的經驗？可能低頭沉思，可能淚流滿面，或感動或傷悲，它都刺痛了你最深心裡面？這首讓你觸動內心的歌，從此就在你自己的療癒手冊中，深刻的記上一筆了。

相不相信我們自己就是療癒師，自己就可以療癒自己……受傷時，找人說說話，找人一起瘋；獨自一人時，聽首好歌讓眼淚釋放，看場電影讓情緒暫時放空；有人需要花錢瞎拼療癒，有人只需要一句關心；有人需要爛醉如泥療癒，有人只需要打坐靜心；有人需要讓身邊的人都知道他的事情，有人只需要傾聽內心另一個自己的聲音。

每個人的方式不同，有的是往正能量銜接，有的是繼續在負能量中打轉，每次面對挫折的能力，就是在提升自己的療癒性；往正能量的，再多的困難都能平心靜氣，往負能量的，即使小小難題，還是會讓自己留在原地。

先給自己居住的地方來個大掃除吧，掃去累積多時的塵埃，掃去模糊不清的回憶，善用斷捨離原則，該丟的丟，該放的放，勇敢的去做吧，如果沒有丟棄礙眼的負面，哪來的正面卡位呢？
曬曬陽光，曬曬月光，讓自己和大自然合一，天是天，地是地，我是宇宙的唯一，我是大地的子女，我一定可以。

輕輕的風 願你送走不如意
斜斜的雨 願你洗去不清淨
香香的花 願你帶來心靈的安定
我自己的光 祈願你放光明 ……

圖:台灣.合歡山.武嶺      攝影師:Bruce Tseng

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每個看過童話故事的女孩，心中都會有一幕……「王子與公主從此過著幸福快樂的日子」的戲碼。這種戲碼不管是什麼年代，總是會在愛情故事中出現，似乎幸福快樂的日子就是每個人的夢寐以求。

故事中的王子，五官立體，身材挺拔，純情又專一，瀟灑又多金，帥氣又熱情，可以剛烈可以溫柔，最好會彈琴，還要有憂鬱迷濛的大眼睛……哇，寫到這裡，好幾個帥哥已經浮現在我腦海裡了。

在選擇交往對象時，如果是依照這種標準，保證你現在一定還小姑獨處。於是我們開始淘汰幾個條件，或是因為愛上了，便說服自己接受不那麼完美的愛。可是如果這些條件，正好是有婦之夫所擁有的呢？童話故事裡的王子，沒有一位是有婦之夫耶，跟劇本不一樣，怎麼走戲呢？然後呢？

這時的糾結就會是…… 明明條件這麽好，為什麼是別人的老公？明明熱情又多金，為什麼沒有180？明明這麼懂得哄女人寵女人，為什麼頭髮少了一大片？明明兩情相悅，為什麼連公主都當不成？在掙扎好多的為什麼的過程中，你成了檯面上的小三，檯面下的外婆。這樣的身份跟原來的想像距離就扯遠了，還可能會繼續演到後母等的配角去了。

想像一下，一個是人人稱羨愛慕的公主，一個是看了就討厭，聽了就害怕的後母，哪一個才是真正你心目中幸福快樂的扮演呢？幸福不是建立在別人的痛苦之上，更不是踏過破裂的家庭碎片而來的。聰明的女孩，先找到自己內心的小女孩吧！

有兩顆心 
一顆是真心 一顆是傷心
有兩種情
一種是深情 一種是無情
有兩件事 
一件是虧心事 一件是不會再有事
有兩首歌 
一首是唯一的愛 一首是真愛不存在

 攝影師:Bruce Tseng

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時代在改變，價值觀也跟著改變，外遇在以前看來是家醜不可外揚，現在似乎變成了男人們拿來競技的勳章。
現代的外遇多到什麼程度呢？多到就跟三個人會有一個得癌症一樣高密度，外遇已經跟癌症一樣，成了慢性病，成了要永久治療的病，成了身心靈都要調整的病，不同的是，癌症痛在自己身上，外遇呢？蝴蝶效應下的影響範圍可就不小了。

外遇的原因百百種，不愛了，任何原因都可以成為理由，放棄了，任何曾經擁有都可以甩頭就丟。如果說外遇的原因只是單一事件，可能因為彼此的疏忽，彼此的忙碌，暫時忘了愛的初衷，要再重新原諒，重新建構愛的未來，那是絕對令人期待的。

我聽過最瞎的理由是……【要在小三身上找老婆沒有的東西】，這句話沒什麼語病，聽起來也十分合理，但重點在後面……【老婆缺點太多了呀】！比如說，不會煮飯，所以有了劉小姐，不會賺錢，所以有了何小姐，不會撒嬌，所以有了李小姐，不會泡茶，所以有了林小姐，老婆年紀大了體力不好，所以有了張小姐，老婆不懂得玩，所以有了王小姐……凡此種種看來，這對夫妻的婚姻到底出了什麼問題呢？好像外遇是老婆造成的，是老公被逼的，雖然說一個巴掌拍不響，但這種單方的理由，真是令人百思不解！這位老婆的缺點，多到需要到賠上婚姻嗎？這些缺點需要由不同的人來取代嗎？而這些小三們補了這個空缺後，老公就會停止對愛慾無止境的追求嗎？這些可笑又無厘頭的理由，是在逃避責任，還是在合理化外遇的行為呢？

這種價值觀錯亂的病，還有治癒的機會嗎？老公還沒治癒好前，我看老婆得憂鬱症先！老公的眼中，只看到老婆的缺點，看到的是小三的優點，和自己虛榮的需求，誰才是真正的贏家呢？
小三嗎？……不是，她只是被徹底利用。
老公嗎？……不是，他始終不知道要的是什麼！
老婆嗎？……肯定是，感謝這些女人讓老婆深刻體悟，不用為不懂愛的男人，流任何一滴珍貴的眼淚。

愛讓人陶醉讓人迷戀
愛是生命活力的泉源
愛有時苦有時悲
需要兩人攜手向前

愛讓人迷失讓人習慣無所謂
愛有時讓你忘了我是誰
愛有時苦有時悲
不要忘了當初的諾言

圖:台灣.武陵農場    攝影師:Bruce Tseng

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這幾年的動作片都流行慢動作，看每個快速動作的精密度分解，或是各個角色的當下扮演，甚至還更進一步的，會在定格中，換個元素讓結果變成主角的預期。

現實生活中似乎是做不到這樣的暫停，因為時間不倒退，說出去的話不回收，潑出去的水不回流。當然如果我們能隨時暫停，隨時修改，那人生不知道會不會太無趣，因為一切都在安排之中，沒有挫折困境，沒有意外驚喜。

我們不能讓現實生活停格，但可以讓思緒先定格嗎？定在想找答案的時候，定在迷惘徬徨的時候。很多人在遇到人生關卡的時候，會尋求算命指點方向，會尋求神明協助度過難關，但往往給的答案，都會跟自己想的相差不遠。如果我們學習定格，找出關係，找出線索，找出脈絡，其實答案就會呼之欲出，而尋求外界的答案，真的就只為安心了。

定格 定在生命的某一刻
記住這個傷 記住這個痛
定格 定在覺醒的那一刻
刻在深遠記憶中
刻在生命重來過

 圖:台灣.台東     攝影師:Bruce Tseng

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兩個同樣花半世紀養兒育女的老媽媽，經歷了結婚、生子、孩子長大、老公外遇，不同的是，其中一位選擇離婚，跟自己唯一的孩子生活，另外一位，則選擇留在婚姻中，過著有名無實的婚姻生活。

誰都不喜歡遇到這種事，在傳統年代碰上了，只好當作是人生的課題，當作前世相欠債。離婚的媽媽，雖然選擇終止不健康的婚姻關係，卻放不下被背叛的怨恨與不甘，終日像複習功課般的，在孩子面前提前夫的不是，也許當作是情緒抒發，也許是要孩子引以為戒，媽媽卻忽略了，這樣的緊繃態度已潛移默化的影響了孩子，最後也讓孩子選擇了跟婚姻保持距離。

另一位媽媽，為了給孩子完整的家，選擇留在婚姻，為了轉移對先生不滿的注意力，開始上很多課找自己，學唱歌、學插花、學畫畫、學烹飪，表面上很忙碌，事實上是打發時間找朋友談心。孩子呢？孩子看在眼裡，知道媽媽辛苦了，卻對感情不再嚮往。

經過了好多年，要說哪個媽媽比較辛苦呢？都放不下……都辛苦，沒有真正原諒對方，沒有真正放過自己，所以循環一直在家人身上繞……更多人辛苦。或許真的家家有本難唸的經，但是別忘了，當初是以愛為基礎成立家庭，還有愛就要繼續珍惜，如果沒有愛，也要還給自己健康的自己。

沒有人喜歡堅強 沒有人選擇心傷
沒有人不要花香 沒有人不願原諒
稱自己才是被愛的的第三者
希望你不用心傷 希望你開始堅強
希望你得到原諒 希望你贏得花香

圖:國立台東大學(臺灣.台東)  攝影師:Bruce Tseng

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電影「分歧者2」中，男女主角到真言派尋求盟友，為了取得信任，希望透過真言派裡，有一種讓人說真話的血清，讓他們可以將真相說出，免於大家被壞人控制。在接受注射血清後測試前，領導人會說一句……「May truth release you!」………願真相釋放你!

如果你願意說出真相，你就越快也越輕鬆通過測試。反之，如果你越反抗，越不想面對自己說出事實，身體就會越痛苦。

這種情緒反應，真的就跟現實一樣，當你一開始選擇不面對，甚至說謊，內心不但開始糾結，思考甚至無法集中，感覺好像自己佈局佈得很好，其實說了一個謊，還要再好幾個謊來圓，謊說多了，有時可能還會壞了上一個謊，有時可能說到什麼都遺忘！

如果一開始就能選擇面對及坦承，對自己不但是一種釋放，也是負責的態度，對別人更是尊重！坦誠需要勇氣，願意修復在謊言下的傷害，更是智慧的表現！

May truth release you
May truth set you free
May truth lead you find the way

圖:琵琶湖(台灣.台東)             攝影:陰家愈

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這次的颱風帶著狂風肆虐全台，造成了很多災情，一直慶幸中部總能降低很多颱風造成的災害。但主要幹道仍然可見，樹木因狂風造成的樹葉零落景象，有的甚至連根拔起的躺在路中間，有的枝節垂落在樹幹旁，有的整顆樹就斜倒在停在路邊的汽車。狂風的力道驚人，相對也產生驚心動魄的風切聲，著實讓大家有了一個難以入眠的夜晚。

感謝～為恢復生活秩序而辛苦工作的天使
謝謝你 盡忠職守 謝謝你 極力搶修
謝謝你 不眠不休 謝謝你 愛的流動

 圖:台灣.武陵農場    攝影師:Bruce Tseng

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今天是一百零四年的八月八日父親節，祝福天下父親，爸爸節快樂！

父親是一家之主，通常是家中的經濟支柱，要讓家人有遮風避雨的地方，要有可以溫飽的飯香，要有不虞短缺的學費，要有瑣瑣碎碎的人際往來，偶爾給自己娛樂消費，還要栽培孩子出國留學！

傳統父親，不能輕彈男兒淚，抱怨訴苦只能自己麻醉；給孩子的是自信心來源，給家人的是永遠的靠山概念；終其一生的努力，為的是孩子平安長大的回饋，家庭圓滿的實現。

現代父親，尊重男女平等的體現，愛家的心亙古不變，給予老婆最大的寬限，家事小孩擺在前面，共同完成夢想心願。

爸爸……您辛苦了。

我思念的 
是看不到邊際 愛的藍天
是柔柔軟軟 像白雲一樣 溫柔的笑臉
是清新花草香 輕輕飄過我身邊
是隱約愛的能量 告訴我 他一直離我不遠

我相信我的父親 
在阿彌陀佛旁邊 
看到我對他的思念

圖:台灣.武陵農場    攝影師:Bruce Tseng

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